Bolo delicioso e
saudável de frutas: sem açúcar, sem leite, sem ovos, sem gordura e sem glúten
Nós adoramos bolo!
E os que não gostam certamente são muito poucos.
Bolo dá sempre uma levantada no astral, tem gosto de festa, de alegria...
No entanto, nós que adotamos uma alimentação natural devemos ter o cuidado de não comer qualquer bolo.
Especialmente quando somos nós que fazemos o bolo.
Isso não quer dizer, porém, que devemos comer bolos sem graça, de sabor ruim.
E os que não gostam certamente são muito poucos.
Bolo dá sempre uma levantada no astral, tem gosto de festa, de alegria...
No entanto, nós que adotamos uma alimentação natural devemos ter o cuidado de não comer qualquer bolo.
Especialmente quando somos nós que fazemos o bolo.
Isso não quer dizer, porém, que devemos comer bolos sem graça, de sabor ruim.
Nada disso.
Afinal é possível preparar pratos saborosos com ingredientes saudáveis.
Este bolo de frutas prova o que estamos dizendo.
Ele não leva leite, açúcar, gordura (óleo) nem glúten (farinha de trigo), mas é bastante delicioso.
E a forma de preparo dele é muito simples e rápida.
Testamos e aprovamos!
Vale a pena aprender esta receita:
INGREDIENTES
500 g de frutas secas
1 xícara de suco de laranja natural
1 xícara de farinha de arroz (vende-se em lojas de produtos naturais)
Meia colher (sopa) de fermento em pó
MODO DE PREPARO
Corte as frutas secas (como figo, uva-passa, damasco) em pedaços grandes.
Coloque-as dentro do suco de laranja para hidratar.
Deixe-as descansar por alguns minutos no suco.
Acrescente a farinha e o fermento e misture bem os ingredientes.
Unte uma assadeira retangular ou do formato que você preferir.
Coloque a massa dentro dessa assadeira.
Preaqueça o forno na temperatura de 180 graus.
Depois, ponha o bolo para assar em forno, em fogo baixo, por cerca de 45 minutos ou até que esteja dourado.
Espere esfriar para cortar e servir.
Fonte da receita: www.blog.veganana.com.br
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Bolo delicioso e saudável de frutas: sem açúcar, sem leite, sem ovos, sem gordura e sem glúten
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Nós adoramos bolo!E os que não gostam certamente são muito poucos.
Bolo dá sempre uma levantada no astral, tem gosto de festa, de alegria...
No entanto, nós que adotamos uma alimentação natural devemos ter o cuidado de não comer qualquer bolo.
Especialmente quando somos nós que fazemos o bolo.
Isso não quer dizer, porém, que devemos comer bolos sem graça, de sabor ruim.
Nada disso.
Afinal é possível preparar pratos saborosos com ingredientes saudáveis.
Este bolo de frutas prova o que estamos dizendo.
Ele não leva leite, açúcar, gordura (óleo) nem glúten (farinha de trigo), mas é bastante delicioso.
E a forma de preparo dele é muito simples e rápida.
Testamos e aprovamos!
Vale a pena aprender esta receita:
INGREDIENTES
500 g de frutas secas
1 xícara de suco de laranja natural
1 xícara de farinha de arroz (vende-se em lojas de produtos naturais)
Meia colher (sopa) de fermento em pó
MODO DE PREPARO
Corte as frutas secas (como figo, uva-passa, damasco) em pedaços grandes.
Coloque-as dentro do suco de laranja para hidratar.
Deixe-as descansar por alguns minutos no suco.
Acrescente a farinha e o fermento e misture bem os ingredientes.
Unte uma assadeira retangular ou do formato que você preferir.
Coloque a massa dentro dessa assadeira.
Preaqueça o forno na temperatura de 180 graus.
Depois, ponha o bolo para assar em forno, em fogo baixo, por cerca de 45 minutos ou até que esteja dourado.
Espere esfriar para cortar e servir.
Fonte da receita: www.blog.veganana.com.br
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