EMOÇÕES E PENSAMENTOS POSITIVOS

Aprenda como ter pensamentos positivos e emoções saudáveis

Posted By Carlos Pereira

Neste artigo eu vou explicar como ter pensamentos positivos e emoções saudáveis que ajudam no processo de alcalinização do organismo.

  

Você sabia que um pensamento negativo prejudica o funcionamento do seu corpo durante as 6 horas seguintes? É verdade, um pensamento negativo debilita o seu sistema imunológico durante seis horas.

Como ter pensamentos positivos:

Então se você quer ter uma vida alcalina plena, todo o seu estilo de vida deve ser alcalinizante, não apenas a alimentação e o exercício físico, mas também seus relacionamentos e seu lado espiritual e emocional. Lembro que nós somos o que comemos, mas também somos o que pensamos! Seus pensamentos e emoções podem acidificar seu organismo.

As emoções podem ser divididas em emoções positivas e emoções negativas. O Dr. David R. Hawkins (no seu livro “Power vs. Force”) classifica os níveis de energia das emoções humanas básicas, em uma escala de 1 a 1000. Ele diz que emoções com uma classificação inferior a 200 são destrutivas (tanto para a pessoa como para a sociedade em geral), ao passo que emoções acima de 200 constituem expressões de poder construtivas.

Aqui fica o ranking de algumas emoções (segundo o Dr. David R. Hawkins):

Vergonha – 20

Culpa – 30

Apatia – 50

Mágoa / Pesar – 75

Medo – 100

Desejo – 125

Raiva – 150

Orgulho – 175

Coragem – 200

Neutralidade (nenhum julgamento) – 250

Boa vontade – 310

Aceitação – 350

Razão – 400

Amor – 500

Alegria – 540

Paz – 600

Iluminação / Conhecimento – 700-1000

Obviamente, você deve procurar viver no meio das emoções melhor classificadas no ranking apresentado. Você se sentirá melhor se tiver pensamentos positivos e emoções saudáveis.

Mas como ter pensamentos positivos e emoções saudáveis?

Uma coisa que sabemos é que temos plasticidade cerebral, e por isso podemos mudar. Mesmo que ao longo da sua vida você tenha interiorizado pensamentos e emoções negativas, você não está condenado(a) a viver com essas emoções para o resto de sua vida.

De que forma se fixam hábitos, pensamentos e comportamentos no cérebro?

Alvaro Pascual-Leone (neurocientista) sugere a seguinte “imagem” para explicar o funcionamento de nosso cérebro:

Imagine que seu cérebro é uma montanha coberta de neve. Em essa imagem existem elementos obrigatórios como as rochas, a inclinação das encostas, a consistência da neve, etc. – Esses elementos corresponderiam a seus genes e já nascem com cada pessoa.

Imagine agora que começa a descer a montanha em um trenó. Na primeira descida, você irá seguir o percurso mais fácil, de acordo com as características da encosta. Se você passar uma tarde inteira a descer a montanha em um trenó, você irá criar trilhos e sentirá prazer em usá-los.

Esses trilhos estarão marcadamente visíveis e cada vez você terá mais dificuldade em sair dos trilhos marcados para criar novos. E com seu cérebro acontece a mesma coisa! Pelo facto de repetir as coisas mais ou menos da mesma maneira, você começa a fazer elas de modo automático, o que pode levar você a adotar hábitos e pensamentos bons ou maus.

Uma vez criados maus pensamentos / hábitos, torna-se difícil abandonar eles, dado que são caminhos rápidos e bem trilhados por onde o trenó desliza por si.

Então se você quer mudar e adquirir pensamentos positivos, você terá de bloquear o impulso de seguir esses trilhos criados, para poder de forma deliberada traçar novos trilhos, ou seja novos pensamentos e atitudes – pensamentos positivos e hábitos de vida mais saudáveis.

Assim que VOCÊ DECIDIR iniciar a Dieta Alcalina, você começará a trilhar novos caminhos em seu cérebro – ou seja, a adquirir novos comportamentos (ingerindo alimentos e bebidas alcalinas) e a ter novos pensamentos e emoções (você sentirá que está fazendo algo de positivo para melhorar sua saúde e/ou para perder peso, o que fará aumentar a sua confiança e autoestima, o que por sua vez irá originar pensamentos e emoções positivas em seu cérebro).

Agora, deixo aqui alguns exemplos práticos de como é possível desfazer percursos mentais e emocionais através de mudanças comportamentais, e que você pode colocar em prática em seu dia a dia.

Os exemplos a seguir indicados foram retirados do livro “Uma Mochila para o Universo” (da autoria de Elsa Punset).

1. Reveja suas condutas familiares – Em uma próxima reunião de

família experimente alterar o guião (como se estivesse participando

de uma pequena representação teatral). Por exemplo, se você é a

pessoa que nunca se esquece de levar presentes de Natal, este ano

esqueça-se deles (propositadamente). Se você é a pessoa que ajuda

sempre nas tarefas domésticas, este ano sente-se no sofá no final da

ceia e não ajude. Se você é a pessoa que chega sempre atrasada, este

ano seja o/a primeiro/a a chegar. Você irá assistir a algo curioso:

Todos se mostrarão renitentes em aceitar suas mudanças de

comportamento.

2. Mude de ambiente – É difícil mudar estando no mesmo ambiente

onde se geraram os comportamentos e emoções problemáticos. É

muito mais fácil mudar de atitude se mudarmos de ambiente ou se

mudarmos algumas caraterísticas do ambiente no qual nos movemos:

amigos, trabalho, casa, gostos, rotinas, etc.

3. Faça de sua vida uma criação permanente – Altere algumas coisas de

forma consciente e deliberada. O exercício consiste em todos os dias

fazer a mesma coisa de outro modo: fazer a cama de outra maneira,

não ocupar sempre o mesmo lugar na mesa de jantar, vestir outro

tipo de roupas, ir nas compras por um caminho diferente, etc.

Assim, altera-se cada ação mecânica, e nas nossas vidas temos

muitas. Impondo consciência e não caminho de forma automática

podemos fazer da nossa vida uma criação permanente.

Agora que você já sabe como ter pensamentos positivos e emoções saudáveis, escreva seu próprio guião a cada dia e reinvente-se!

A prática diária da Meditação, Yoga, respiração pranayama do yoga, reiki,  Ho’Oponopono,  ajudam muito, pois reduzem o estresse, a própria causa das doenças psicossomáticas!

  

HO´OPONOPONO - ORAÇÃO

Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em UM! Se eu, minha família, meus parentes e antepassados multimilenários ofendemos a tua família, parentes e antepassados em pensamentos, palavras e atos, desde o início da nossa criação até o presente momento, nós te pedimos perdão!

Que isso possa limpar purificar, liberar e cortar todas as memórias, e que estas energias indesejáveis sejam transmutadas em pura LUZ.

Para limpar o meu subconsciente de toda a carga emocional armazenada nele, eu afirmo: 

“SINTO MUITO, ME PERDOA, TE AMO , SOU GRATO (A)”!             

Namastê – Deus em mim saúda Deus em ti!

MIRRA

MIRRA ...

Não há quem não tenha ouvido falar da Mirra, esse aroma mítico associado ao nascimento de Cristo. A Mirra é uma resina, extraída de uma planta com o nome científico Commiphora Myrrha  e desde a antiguidade que é usada para fazer incenso e  perfumes , como acontecia no antigo Egito. Na Grécia antiga o óleo essencial de Mirra era usado para curar feridas. Continua hoje a ter bastante uso na Aromaterapia e para fins medicinais.

O óleo essencial de Mirra  tem propriedades antimicrobianas e antivirais e é usado também como preventivo, em caso de feridas, intoxicação alimentar e alguns outros tipos de infeções, ajudando o sistema imunitário a libertar-se da infeção sem os aspetos secundários de alguns antibióticos. É igualmente útil para impedir a infeção quando há pequenos cortes ou feridas. É um anti-inflamatório, sedando as inflamações de natureza viral e  alivia sintomas de febre; também ajuda o estômago a fazer melhor a digestão  quando se ingere comida picante, etc.

É adstringente, ajudando a contrair todo o tipo de músculos e também as gengivas; torna mais firmes as raízes do cabelo, ajudando a prevenir a sua queda. Em caso de hemorragia contrai os vasos sanguíneos, impedindo, desse modo, a perda de sangue.

Este é um óleo que ajuda a suavizar a pele e combate as infeções fúngicas, podendo ser usado interna ou externamente segundo os peritos embora , para este propósito, deva ser usado de forma moderada.

Possui propriedades expetorantes, sendo útil em caso de constipação ou gripe.

O óleo essencial de Mirra é considerado um estimulante geral, ajudando toda a atividade orgânica e também mental pois estimula o cérebro e o sistema nervoso. Fortalece e ativa o sistema imunitário. Atua sobre o sistema circulatório, melhorando a circulação do sangue e ajudando a oxigenar os tecidos.

Uma propriedade bem interessante deste óleo essencial é que não só é carminativo, isto é, elimina os gases, aliviando a tensão ou dor abdominal como também ajuda a perder o apetite o que pode ser muito útil para os  (as) que estão em dieta uma vez que torna mais lentos os processos digestivos.  É considerado um óleo essencial bom para o estômago.

É também diaforético, ou seja, aumenta a transpiração, libertando desse modo muitas toxinas, excesso de sal, água, etc. do organismo.

O uso deste óleo favorece, segundo os peritos, a saúde uterina das mulheres. É também emenagogo, ajudando a regularizar os períodos menstruais.

É útil para o tratamento de problemas de pele, ajudando a  fechar poros abertos, alivia o eczema,  a comichão. Ajuda ainda  a atenuar cicatrizes e outras marcas na pele.

Os peritos atribuem ao óleo essencial de Mirra propriedades fortes de limpeza e purificação da boca e da garganta.

Na Aromaterapia este óleo é valorizado pelas propriedades sedativas e antidepressivas e pela ação positiva a nível mental e espiritual, pois ajuda a ter pensamentos de conforto espiritual e favorece o equilíbrio emocional.

Como usar o óleo essencial de Mirra

Como sucede com a generalidade dos óleos essenciais, a natureza altamente concentrada  destes pode causar alergias e irritações em algumas pessoas. Assim, faça o teste de colocar uma pequena porção de óleo essencial diluído numa zona do braço e aguarde até ao dia seguinte para ver se não surgem reações alérgicas. As mulheres grávidas não devem usar este óleo pois a sua ação estimulante sobre o útero pode causar o aborto.   Quando usado em excesso pode tornar-se tóxico por isso use-o com moderação.

Para melhorar a saúde da boca  e a sua higiene adicione 1 ou 2 gotas à pasta dentífrica  e escove os dentes com esta pasta melhorada.

Coloque 2 ou 3 gotas no difusor e deixe o aroma espalhar-se para melhorar o seu estado de humor e o bem- estar mental e emocional.

1 ou 2 gotas adicionadas à loção ou creme para o rosto/ corpo ajuda a atenuar  pequenas rugas e linhas no rosto e, no corpo, ajuda a amaciar a pele ao mesmo tempo que permite combater problemas e infeções da pele.

Para ajudar a aliviar o desconforto abdominal ou digestivo, adicione 1 ou 2 gotas a 50 ml de água e uma colherzinha de mel  e beba.

Para aumentar a autoconfiança coloque 1 ou 2 gotas de óleo essencial nas palmas da mão e coloque as mãos em concha, inalando depois o aroma com  o rosto próximo das mãos, respirando suavemente. O uso no difusor tem o mesmo efeito.

Uso Metafísico do Óleo Essencial de Mirra

A tradição atribui ao óleo essencial de Mirra as propriedades de aceitação, paz, espiritualidade e proteção. Este óleo tem ligação com o percurso espiritual da alma, ajudando a perdoar os erros, os fracassos nas encruzilhadas da vida,  a aprender as lições associadas e  a seguir em frente. Ajuda a perdoar a si mesmo e aos outros. É considerada uma das fragrâncias angélicas, Promove a compreensão e a compaixão expandindo a natureza espiritual e curando as feridas emocionais profundas. Por essa razão,  a Mirra e o seu óleo essencial têm sido adicionados a saquinhos de cura. Para proteção podem colocar-se 3 gotas no queimador ou difusor e espalhar pela casa para purificação e preparação do ambiente para meditação.

Lua Cheia de Julho - Dia do Guru - Guru Purnima Day

LUA CHEIA DE JULHO - GURU PURNIMA DAY

"GURU PURNIMA DAY" - O DIA DO GURU OU DO MESTRE

Lua Cheia de Julho em 08/07/17 às 24:00 h 

Horário Local de Goiânia – Go

BRASIL

GURU PURNIMA DAY

Dia de celebrar o seu Guru ou Mestre Espiritual

Significado espiritual de Guru Purnima

De acordo com o hinduísmo, Guru Purnima comemora o nascimento de Veda Vyasa, o famoso sábio que se diz ter editado os Vedas dividindo-os em quatro: Rig – Sama – Yajur e Atharva Veda; Ele também escreveu os Puranas, que é considerado o "Veda Veda" e o Mahabharata. Acredita-se que neste dia, as orações chegam diretamente ao Mahaguru (Grande Guru) e suas bênçãos evitam a escuridão e a ignorância da vida de um discípulo.

De acordo com o budismo, neste dia, Gautam Budhha entregou seu primeiro sermão ou ensinou aos seus cinco primeiros discípulos depois que ele migrou de Bodhgaya para Sarnath. Posteriormente, a "Sangha" ou a comunidade de Seus discípulos se formaram.

De acordo com o jainismo, Lord Mahavira tornou-se o "guru" de seu primeiro discípulo Gautam Swami neste dia. Assim, este dia é comemorado para venerar Mahavira.

De acordo com a antiga história indiana, este dia é de extrema importância para os agricultores enquanto adoram a Deus por dar-lhes uma boa chuva para a próxima safra.

Rituais de Guru Purnima (Dia do Mestre)

Entre os hindus, este dia é dedicado a adorar o guru de alguém que age como a luz guia na sua vida.

Vyasa puja (cerimônia ou ritual) é realizada em muitos lugares onde os mantras estão encantados de venerar o 'Guru'. Os devotos oferecem flores e presentes como tokens de respeito e 'prasad' e 'charanamrita' (oferendas de alimentos, flores, frutas, ghee, mel, etc.) são distribuídos. Canções devocionais, hinos e recitais são cantados o dia inteiro.

O texto sagrado de Guru Gita é recitado na memória do guru.

'Padapuja' ou a adoração das sandálias do sábio são organizadas por discípulos nos diferentes asharams e as pessoas se reúnem no lugar onde o assento do seu guru reside, rededicando-se a seus ensinamentos e princípios.

Este dia também é dedicado ao Guru bhai ou ao discípulo e se dedica a expressar sua solidariedade uns com os outros em sua jornada em direção ao espiritualismo.

Este dia é gasto pelos discípulos na introspecção de suas jornadas espirituais individuais até agora.

Muitas pessoas começam suas lições espirituais neste dia. Este processo é conhecido como 'diksha'.

Os budistas observam os oito ensinamentos de Buda neste dia. Este ritual é conhecido como 'Uposatha'.

Com o advento da estação chuvosa deste dia, as monges budistas são conhecidas por começar a meditação e adotar outras práticas ascéticas desse dia.

Muitos estudantes ardentes da música clássica indiana prestam homenagem a seus "gurus" da música neste dia e reiteram o guru-shishya parampara (tradição professor-aluno) que tem sido nativo da cultura indiana desde as idades mais remotas.

JAI GURU DEV (SALVE O MESTRE)

NAMASTÊ

GURU PURNIMA DAY – O dia do Guru ou do seu Mestre Espiritual na Lua Cheia (Purnima) do mês de Julho é o dia mais importante na cultura védica indiana, pois é o dia de se reverenciar o nosso Mestre Espiritual, o nosso Guru, seja ele qual for o que vc tenha escolhido ou sido escolhido!

Neste sábado, dia 08-07-2017 por volta da meia noite da nossa hora local teremos a LUA CHEIA aqui para Goiânia – Go, Brasil!

Na Índia, que está num fuso horário de + 9 horas, já serão 09:00 há da manhã por lá!

Será uma celebração divinamente divina, pois o Signo Ascendente desta LUA CHEIA será PEIXES, o Signo mais místico, mais religioso, mais devocional, mais amoroso, mais emotivo, mais delicado emocionalmente, mais humano, mais compassivo, mais romântico, mais sonhador, mais ligado com as coisas do espírito, da mediunidade, da paranormalidade, da transcendência, da busca da auto iluminação espiritual, da caridade, da bondade, da fraternidade, da doação total em prol das pessoas sofridas, abandonadas, doentes, enfermas, tanto do corpo como da alma, pois adora ajudar, especialmente os mais necessitados, carentes, abandonados, pobres, etc...!

Lembrando aqui que PEIXES era o símbolo de Jesus Cristo e que ELE é o maior médium de cura que temos notícia de todos os tempos!

              

Obs.: A conjunção Sol – Marte ainda pede atenção de todos não apenas na área da saúde, mas especialmente no setor dos relacionamentos, pois quando os 2 astros de fogo, tão quentes, se unem os ânimos se axaltam e as pessoas regidas pelo Sol e por Marte, podem ficar mais quentes, ou seja, mais nervosas, tensas, ansiosas e até mesmo agressivas! Portanto, tenham mais cuidado nos vossos relacionamentos interpessoais, especialmente com os vossos familiares, aonde o resgate Kármico é mais intenso e desafiador!

Recomendamos as práticas de Yoga, Meditação, Prece, Oração, Reiki, That Healing, Barra de Access, Biomagnetismo, Massagens, Tai Chi Chuan, EFT, Acupuntura, uso da Homeopatia, Fitoterapia, Florais, Psicoterapias, e até mesmo que tomem passes, para tentarem se auto equilibrarem, se auto harmonizarem, se auto controlarem, etc...!

Lembrando ainda que tanto o Sol como Marte estão sofrendo oposição de Plutão, que é um astro bem pequeno, mas muito intenso, severo, transmutador, matador, destruidor, mas, que tb pode provocar processos de regeneração e de cura, dependendo do Mapa Astral Natal de cada pessoa!

De qualquer forma recomendamos mais cuidado nestes dias!

Toda Lua Cheia exalta muito as emoções das pessoas, da mesma forma que ela exalta as ondas do mar e faz a maré subir!

O melhor mesmo é dedicar este fim de semana ás práticas espirituais!

JAI GURU DEV

JAI MAHARISHI MAHESH YOGI