8 MOTIVOS PARA EVITAR A PÍLULA

8 Motivos Pelos Quais a Pílula Anticoncepcional é um Veneno para o Corpo Feminino 15 de fevereiro de 2015 7 Motivos Pelos Quais a Pílula Anticoncepcional é um Veneno para o Corpo Feminino Veja neste post que apesar de ser prescrito e utilizado por grande parte das mulheres no mundo, a pílula anticoncepcional carrega diversos riscos à saúde, além de muitos desagradáveis e perigosos efeitos colaterais. 1) A libido despenca: os principais hormônios responsáveis pela libido feminina são: ocitocina, progesterona, estradiol, DHEA, DHT e, principalmente, a testosterona (o hormônio masculino, sim, existente também em mulheres). a testosterona é inibida pelo uso da pílula, fazendo com que muitas mulheres sequer saibam como é a sua real libido. mesmo que muitas utilizando a pílula continuem sentindo tesão, é bem provável que sem ela este aumente drasticamente. 2) Causa flacidez, celulite, diminuição de massa muscular, aumento de gordura localizada… acarretando em: mais gastos com cosméticos: com a diminuição do hormônio testosterona, o corpo não CONSEGUE desenvolver massa muscular. fica MUITO difícil, mesmo praticando exercícios físicos. o tônus muscular fica enfraquecido e as celulites aumentam devido ao inchaço e acúmulo de gordura nos tecidos causados pelos hormônios estrogênio e progesterona, presentes em grande quantidade na pílula, que retém líquido. 3) Pode acarretar diversas complicações cardiovasculares: o coração é o órgão possui mais receptores para esse hormônio específico – a testosterona; depois vem o cérebro e os ossos. sendo assim, quem possui níveis baixos de testosterona fica mais suscetível a doenças do cardíacas e complicações no cérebro e nos ossos. 4) Podem ser cancerígenos: você sabia que contraceptivos hormonais foram classificados pela Organização Mundial de Saúde como potencialmente carcinogênicos? isso devido às doses (muitas vezes cavalares) de hormônios depositados DIARIAMENTE na corrente sanguínea. pra você ter uma noção, eles estão enquadrados na mesma classe do tabaco e amianto. 5) Você está enganando o seu corpo: a pílula anticoncepcional é composta por dois hormônios sintéticos: um imita o estrógeno e o o outro a progesterona, ambos hormônios naturais da mulher, responsáveis por controlar seu ciclo. esses hormônios “falsos” presentes na pílula “enganam” o seu organismo, fazendo com que a mulher não produza os hormônios naturais e, consequentemente, não ovule. a menstruação também é “falsa”, pois não há óvulo sendo expelido. 6) Aumenta o risco de trombose: usuárias da pílula contraceptiva tem até quatro vezes mais chances de desenvolver trombose venosa profunda quando comparadas à população em geral. em mulheres fumantes acima de 35, esse número aumenta drasticamente; essas tem cerca de 10 vezes mais chance que as que utilizam esse método e não fumam (!!!). esse problema é gerado pela coagulação do sangue no interior das veias, principalmente nos membros inferiores. caso um dos coágulos entrar na corrente sanguínea e chegar ao pulmão, pode causar embolia pulmonar – risco fatal. 7) Desencadeia vários outros problemas: dores de cabeça, alterações bruscas de humor, DEPRESSÃO, enjoos, mal-estar, ansiedade (…) tudo isso consta na bula. por favor leiam, se informem, e decidam de forma consciente. 8) Dobra o risco de glaucoma: um estudo recente descobriu que o uso prolongado [mais de 3 anos] da pílula anticoncepcional dobra o risco de uma das principais causas de cegueira: o glaucoma. Participe também da discussão no Fórum Notícias Naturais. Leia mais: Diane 35 O Polêmico Anticoncepcional Causou 27 Mortes só na Holanda Diane 35: O Polêmico Anticoncepcional Causou 27 Mortes só na Holanda anticoncepcionais [ESTUDO] Uso de Pílulas Anticoncepcionais Dobra o Risco de Glaucoma Fontes: – Fórum Notícias Naturais: 7 motivos pelos quais a pílula anticoncepcional é um veneno para o corpo feminino – CorpoInConsciencia: 7 motivos pelos quais a pílula anticoncepcional é um veneno para o corpo feminino Leia mais: http://www.noticiasnaturais.com/2015/02/8-motivos-pelos-quais-a-pilula-anticoncepcional-e-um-veneno-para-o-corpo-feminino/#ixzz3RreTWVZl

STÉVIA

10 Benefícios da Stévia para Perder Peso e Ganhar Saúde 12 de fevereiro de 2015 10 Benefícios da Stévia para Perder Peso e Ganhar SaúdeAdoçante natural não possui calorias e ajuda a emagrecer Um dos adoçantes naturais mais utilizados por quem está de dieta, a estévia não possui calorias, é 300 vezes mais doce que o açúcar e pode substituí-lo em bebidas e receitas. Também conhecida como açúcar verde e capim doce, é extraída da planta Stevia Rebaudiana, nativa da América do Sul, e foi descoberta em 1905 pelo botânico suíço Moisés Santiago de Bertoni. Atualmente, é comercializada em forma líquida, comprimidos ou em pó. Adoçante de stévia é saudável? 1 - Os orientais são grandes estudiosos das propriedades da stévia. Eles a utilizam não só para adoçar, mas também seu extrato integral para fins medicinais. 2 – A planta tem origem na região da fronteira do Brasil com o Paraguai e é chamada pelos índios guaranis de “caa-hee”, que significa “erva doce”. Na medicina popular, eles utilizam as folhas para tratar doenças do estômago, além de mastigá-las como uma guloseima doce. 3 - Ao contrário do que muita gente pensa, a stévia não é uma novidade. Em 1952 pesquisadores dos Estados Unidos já haviam confirmado se tratar do produto natural mais doce já encontrado. 4 - No Japão, os extratos da stévia já são utilizados há mais de 25 anos por milhões de pessoas. Atualmente, vem sendo muito utilizada também em pães, cereais, sorvetes, iogurtes, refrigerantes e outros produtos. 5 – É muito indicada para quem precisa reduzir o consumo de açúcar, como os diabéticos e os que querem perder peso. Mas não possui contraindicação e pode ser consumida por todas as pessoas que querem ter hábitos mais saudáveis, inclusive crianças e gestantes. 6 – Um dos pontos positivos da stévia é o fato de ser totalmente metabolizada pelo organismo e não ficar acumulada no fígado ou nos rins. De acordo com alguns estudos, ela também é benéfica na regulação da glicemia e da hipertensão. 7 - Tem sido adotada também por pessoas que têm uma filosofia de vida mais natural, como o naturalismo, crudivorismo e veganismo. 8 – É o único edulcorante – substâncias naturais que substituem o açúcar – de origem vegetal produzido em escala industrial. 9 - O uso da stévia é certificado pelo JECFA (comitê científico internacional de especialistas em aditivos alimentares administrado pela FAO e pela OMS) desde 1998. 10 – Mesmo não havendo restrições ao consumo de stévia, é preciso ter atenção aos limites seguros do consumo de substâncias adoçantes. A IDA – Ingestão Diária Aceitável – da stévia é de 4 mg/kg por dia. Stévia pelo menor preço você encontra aqui Leia mais: A Verdade sobre o Aspartame A Verdade Sobre o Aspartame ciclamato de sódio O Perigo dos Adoçantes: Ciclamato de Sódio (Sucaryl, Assugrim) Leia mais: http://www.noticiasnaturais.com/2015/02/10-beneficios-da-stevia-para-perder-peso-e-ganhar-saude/#ixzz3RYlE5Az5

BATATA DOCE É DOCE, MAS EMAGRECE ...

É batata, é doce, mas emagrece. Vale a pena apostar no alimento! Dá para perder peso consumindo um alimento rico em energia? É pensar na batata-doce e responder sim! Motivos não faltam para comê-la o ano todo É batata, é doce, mas emagrece. Vale a pena apostar no alimento! Presença constante nas festas juninas, a batata- doce conquistou mais espaço no cardápio ao se tornar a queridinha dos praticantes de musculação. Considerada o carboidrato ideal para atletas, supera os outros tubérculos em vários nutrientes: "Possui cinco vezes mais cálcio, o dobro de fibras e mais potássio que a batata-inglesa", informa a nutricionista Lara Natacci, da Dietnet Assessoria Nutricional, em São Paulo. Comparada à mandioca, ela também ganha em fibras e cálcio, assim como em proteína, fósforo e potássio. Resultado: estimula o intestino, auxilia no controle do diabetes e do colesterol e, mesmo sendo mais calórica do que a inglesa, a doce ajuda a emagrecer. Descubra o segredo. Festival de cor e sabor Um dos alimentos mais antigos da humanidade, a batata-doce inspirou um trava língua. "O doce perguntou para o doce: qual é o doce mais doce que o doce de batata doce?..." Cultivada em mais de 100 países, sobretudo na Ásia, o tubérculo é nativo das Américas. O navegador Cristóvão Colombo foi quem a levou para a Europa. No Brasil, há quatro variedades: batata-branca, angola ou terra-nova (tem polpa branca e é pouco adocicada), amarela e roxa, (com casca e polpa dessas cores, são as mais usadas para fazer doce) e avermelhada (casca parda e polpa amarela com veios roxos ou avermelhados) - batizada no Nordeste de coração magoado, é ótima para comer assada. Nutriente notável O grande responsável por esse alimento favorecer a dieta é o amido resistente. "Apesar de ser um carboidrato, ele se comporta como uma fibra insolúvel: resiste às enzimas do intestino delgado, que não conseguem digeri-lo, além de atrair as moléculas de gordura e de açúcar, fazendo com que sejam absorvidas mais devagar", diz a nutricionista. Por isso, o tubérculo apresenta um índice glicêmico (IG) baixo, menor que o da batata-inglesa. Esse índice mede a velocidade de entrada de glicose na circulação sanguínea após o consumo de um carboidrato. Alimentos com IG alto fazem disparar as taxas de açúcar no sangue. Então, o pâncreas precisa trabalhar dobrado, produzindo muita insulina, que é encarregada de levar o açúcar para dentro das células, mas, em excesso, estimula o organismo a estocar gordura. A batata-doce fornece energia de modo equilibrado, isto é, sem provocar picos de glicose e demanda excessiva de insulina, o que também auxilia na prevenção e tratamento de diabetes tipo 2, além de conferir maior sensação de saciedade. Você demora mais para sentir fome! De fato, uma pesquisa do College of Agriculture and Life Sciences dos Estados Unidos comprovou que, graças ao IG baixo, ela auxilia no emagrecimento. Coração e intestino protegidos O amido resistente também derruba a fração nociva do colesterol, o LDL, e o triglicérides, contribuindo na prevenção de doenças cardiovasculares. Ao passar pelo intestino grosso, ele é fermentado pelas bactérias do bem (probióticas) e, com isso, ajuda a prevenir prisão de ventre, hemorroidas, doenças inflamatórias intestinais e câncer do cólon. A batata-doce oferece mais: "É um alimento rico em vitaminas e minerais", afirma Paula Castilho, nutricionista da Sabor Integral Consultoria Nutricional, em São Paulo. Ela carrega vitaminas A e do complexo B - a primeira é essencial para a saúde dos olhos e da pele, e as demais atuam em várias frentes, em especial no sistema nervoso. A batata-doce também oferece magnésio, ativador de várias enzimas. Já o cálcio é o principal integrante dos ossos; o fósforo traz disposição; e o potássio mantém a pressão arterial controlada. Ainda não acabou: betacaroteno (quanto mais escura a polpa, maior o teor), antocianina (disponível na variedade roxa) e vitaminas C e E. "Essas substâncias ajudam a prevenir câncer, além de combater o envelhecimento precoce das células em geral", ressalta Paula. Faça bom proveito O sabor adocicado combina bem com canela, mel, coco e noz-moscada. Por isso a batata-doce é usada na produção de doces com sabor de infância. Mas experimente empregá-la em pratos salgados, assada ou cozida. Ela pode substituir a batata-inglesa em preparações como sopa, bacalhoada, purê e até salada (confira as receitas sugeridas pela nutricionista Lara Natacci). De preferência, prepare com casca, a fim de preservar os nutrientes. Para ter acesso aos benefícios é preciso ingeri-la regularmente, se possível mais de uma vez por semana. Os atletas consomem com uma frequência maior: antes do treino diário, para que a energia dure mais tempo. Fonte: M de Mulher - 06.06.2014

CURCUMINA APAGA MEMÓRIAS RUÍNS

Curcumina -Cientistas Descobrem Substância que Pode Apagar Memórias Ruins ! 6 de fevereiro de 2015 Cientistas Descobrem Substância que Pode Apagar Memórias Ruins. A curcumina, um composto encontrado no açafrão, que pode ter efeitos protetores contra as doenças neurodegenerativas, poderá um dia ajudar as pessoas com transtorno de estresse pós-traumático a esquecerem as lembranças ruins. O estudo feito por pesquisadores da Hunter College e do Centro de Pós-Graduação da Universidade de Nova York alimentou ratos com ração normal e outra enriquecida com curcumina. Submetidos a testes que envolviam medos, como sons angustiantes e pancadas no chão, os cientistas passaram a analisar o cérebro dos animais para ver se existiu modificação a partir da ingestão do elemento. Leia também: Estudo diz que Curry Pode Ajudar o Cérebro a se Regenerar Eles descobriram que os ratos que comiam alimentos com a curcumina demoravam mais tempo para resgatar a memória do medo, sugerindo que o composto teve um papel positivo em atenuar as más lembranças. — A curcumina, efetivamente, impediu a reconsolidação da memória do medo, e o efeito foi de longa duração — afirmou Glenn Schafe, coautora do estudo e professora do departamento de psicologia da Hunter College. Leia também: [ESTUDO] Descoberta uma Cura Natural Para o HPV e Potenciais Anti-Cancerígenos da Curcumina Não se pode concluir que os efeitos ocorridos em ratos também façam efeito em humanos mas a pesquisa permite novos levantamentos para que isto possa ser comprovado ou não. Compre Cúrcuma em Pó na Tudo Saudável Participe da discussão no Fórum Notícias Naturais. Leia mais: Curcumina Curcumina e Câncer : Antiproliferativo, Antiapoptótico, Antiangiogênico e Antimetastático Curcumina O Tempero que Impede que o Flúor Destrua o seu Cérebro Curcumina (Curry): O Tempero que Impede que o Flúor Destrua o seu Cérebro Fontes: – GSC: Cientistas descobrem substância que pode apagar memórias ruins – Neuropsychopharmacology: A Diet Enriched With Curcumin ImpairsNewly Acquired and Reactivated Fear Memories Leia mais: http://www.noticiasnaturais.com/2015/02/estudo-cientistas-descobrem-substancia-que-pode-apagar-memorias-ruins/#ixzz3R5besmLn

14 Chás Medicinais

Compare os Nutrientes e os Benefícios de 14 Chás 5 de fevereiro de 2015 Compare os Nutrientes e os Benefícios de 14 Chás. Os benefícios são diversos, desde melhorar a digestão até ajudar no controle do diabetes Chás quentinhos são muito bem-vindos quando o termômetros despencam. Para aproveitar as vantagens terapêuticas que eles fornecem, no entanto, é preciso saber a forma correta de preparo. “Desligue o fogo assim que a água começar a ferver e acrescente duas colheres de sopa para um litro ou duas colheres de chá para cada 250 ml. Abafe por três a cinco minutos e coe”, explica a nutricionista Flávia Cyfer, do Rio de Janeiro. Ela ainda aconselha a armazenar sempre na geladeira ou na garrafa térmica e jamais reaquecer a bebida, porque parte de suas propriedades serão perdidas. Confira abaixo os benefícios de 14 chás diferentes e escolha o seu preferido! Capim cidreira Essa erva é aliada do sistema digestivo e ainda ajuda a aliviar gases. “É um chá ótimo para ser tomado depois das refeições por pessoas que tem problemas de digestão”, conta a nutricionista Flávia Cyfer. A nutricionista Bruna Murta, da Rede Mundo Verde, também lembra que esse chá serve de calmante, como se fosse um sedativo natural. Camomila Também de ação calmante, a camomila é boa para combater ansiedade e insônia e tem sido muito usada para aliviar a enxaqueca. “Essa opção é muito indicada no período da TPM, já que ajuda a amenizar cólicas, além da ação calmante”, conta a nutricionista Bruna Murta. A nutricionista Flávia Cyfer dá outra dica: “A pessoa que quiser dormir melhor à noite pode misturar uma colher de camomila e outra de erva cidreira, para um efeito sedativo melhor”. Hortelã Essa folhinha de aroma revigorante serve como antiparasita e antifúngica, ou seja, ajuda a matar bactérias ruins, principalmente do intestino, e auxilia pessoas que estão com complicações de gases. A nutricionista Bruna Murta acrescenta que ela é ótima para melhorar a digestão, combatendo azias. Chás medicinais você encontra aqui! Alecrim “É um digestivo excelente, melhor ainda do que a hortelã“, conta a nutricionista Bruna Murta. O alecrim também é muito usado para ajudar pessoas que querem controlar o peso, pois aumenta a sensação de saciedade. De acordo com a nutricionista Flávia Cyfer, esse chá ainda tem ações antipasmódica e anti-inflamatória – boas para cólica renal e menstrual -, ação antifúngica – ótima para ajudar a mandar embora o fungo cândida do organismo – e ação desintoxicante. “É um verdadeiro tônico para o fígado“, comenta a profissional. Leia também: 16 Benefícios que Você Precisa Conhecer Sobre o Alecrim Erva doce O aroma dessa erva é muito usado como forma de relaxante. O chá, além de propiciar esse benefício, também ajuda no combate a cólicas e gases, além de melhorar a digestão. Chá mate Preferido de muitos, o chá mate tem ação termogênica e antioxidante, bom para acelerar o metabolismo e evitar o envelhecimento precoce. É preciso um cuidado, apenas, com o seu poder estimulante, por conter cafeína. “Pessoas com hipertensão precisam evitar exageros, porque o chá mate aumenta a circulação e ainda pode irritar ainda mais a parede do estômago de quem tem gastrite“, lembra a nutricionista Bruna Murta. Chá de canela A canela pode ser uma ótima aliada no controle de diabetes. A nutricionista Bruna Murta explica que ela ajuda na redução da glicemia, regulando o açúcar no sangue. Além disso, a nutricionista Flávia Cyfer lembra que ela ajuda a diminuir a vontade de comer doces e melhora a circulação. Um estudo, realizado pelo Kansas State University, nos Estados Unidos, constatou que consumir meia colher de sopa por dia de canela ajuda a regular o colesterol. Os pesquisadores acreditam que tal redução é resultado da ação dos antioxidantes, que ajudariam a eliminar parte da gordura ruim que ingerimos com maior rapidez. Chá verde Esse é mais um chá campeão. “É desintoxicante, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, previne problemas cardiovasculares por controlar o colesterol e ainda tem vários princípios ativos que ajudam na prevenção do câncer“, afirma a nutricionista Bruna Murta. Flávia Cyfer complementa as vantagens dessa bebida: ajuda a combater cáries – basta fazer bochechos com ela – e serve de protetor solar interno, ajudando a proteger a pele contra raios ultravioletas. Tomar o chá, no entanto, não dispensa o uso do protetor solar externo. O chá verde também é muito famoso pela ação termogênica, ou seja, acelera o metabolismo na queima de gorduras e pode contribuir para quem quer perder os quilos extras. Mas vale lembrar que a bebida não é milagrosa e nem ajuda a emagrecer sozinha – sempre é preciso aliar uma dieta equilibrada com exercícios físicos. Leia também: Principais Alimentos Para Tratamento e Prevenção de Câncer de Ovário Chá de hibisco Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, o hibisco ajuda no controle do colesterol e é muito diurético, capaz de fazer uma varredura de toxinas no organismo. “Ele ajuda a eliminar gordura e pode ser uma boa opção para hipertensos, porque tem menos cafeína que o chá verde, mas benefícios semelhantes“, conta a profissional. A nutricionista Bruna Murta explica que o fator que torna o chá de hibisco aliado do combate ao excesso de peso é a ação anti-inflamatória. “A bebida ajuda a diminuir a inflamação da obesidade, que é considerada um estado inflamatório do corpo“, afirma. Leia também: Reduza a Pressão Arterial com Chá de Hibisco Chá de gengibre “O gengibre é um dos melhores anti-inflamatórios que temos na natureza“, diz a nutricionista Flávia Cyfer. Ele também atua no sistema digestivo contra cólicas e gases e ajuda no combate à celulite, tão indesejada pelas mulheres. A nutricionista ainda indica esse chá para combater enjoos e náuseas, principalmente em gestantes, que não podem usar muitos remédios durante a fase da gestação. Leia também: Gengibre Reduz Inflamação Crônica, Dores, Enxaqueca, Ajuda na Digestão, Diabetes e Câncer Chá de limão Além de a fruta ser rica em vitamina C, a nutricionista Flávia Cyfer conta que ela tem ação alcalinizante, ou seja, ajuda a deixar o pH do sangue dentro do nível alcalino, que é como ele deve ficar. “Com esse nível estabilizado, não há perda desnecessária de nutrientes e todos os sistemas do corpo atuam da forma correta, garantindo saúde plena“, diz a profissional. O conselho de Flávia é fazer o chá junto com a casca, porque ela tem uma ação muito forte de desintoxicação do organismo. Leia também: 15 Razões para Você Beber Água com Limão Todas as Manhãs Maracujá O maracujá já é famoso por ajudar a acalmar os nervos. As nutricionistas indicam esse chá para combater ansiedade, estresse, insônia, irritação e agitação. Maçã A fruta também tem ação calmante, além de ótima para ajudar na digestão. A nutricionista Flávia Cyfer também indica que ela é diurética, com efeito laxante. Leia também: Conheça 10 Benefícios da Maçã Chá de alfazema Mais um chá que ajuda a aliviar cólicas. De propriedade calmante e bactericida, a alfazema também é muito usada para amenizar dores de cabeça. Fontes: Minha Vida: Compare os nutrientes e os benefícios de 14 chás Leia mais: http://www.noticiasnaturais.com/2015/02/compare-os-nutrientes-e-os-beneficios-de-14-chas/#ixzz3QzlHlFtA

QUER SE TORNAR VEGETARIANO(A) ?

Quer se tornar vegetariano? Médico dá dicas importantes antes de cortar a carne do prato Posted: 05 Feb 2015 10:30 AM PST Especialista ressalta que é possível substituir a carne por feijão, lentilha e soja. Quer se tornar vegetariano? Médico dá dicas importantes antes de cortar a carne do prato Apesar de o vegetarianismo poder ser adotado por diferentes razões, é importante entender como funciona o "regime alimentar" para driblar eventuais prejuízos à saúde. Especialista no assunto, o médico Eric Slywicth, diretor do departamento de Medicina e Nutrição da SVB (Sociedade Vegetariana Brasileira), desmistifica alguns tópicos. Confira a seguir! R7: O que é o vegetarianismo? Eric Slywicth: Vegetarianismo é um modo de vida que consiste em não se alimentar de forma a causar a morte de animais. Assim, o vegetariano não consome carnes de qualquer tipo, sejam elas vermelhas ou brancas. Há também os vegetarianos que consomem ovos e laticínios, sendo chamados de ovolactovegetarianos. E também há os que excluem completamente esses derivados animais, sendo chamados vegetarianos estritos. R7: Como se tornar um vegetariano com saúde? Slywicth: Se tornar vegetariano, é extremamente simples, pois basta trocar 100 g de carne (que é o máximo preconizado por diversas diretrizes internacionais) por uma concha de feijão. A substituição fornece as mesmas 190 kcal. Mas, nessa troca, ganhamos fibras, ferro e cálcio, além de reduzir o teor de gordura total, saturada e conservantes. Isso se a carne não for de churrasco, pois se preparada a temperaturas elevadas ainda teremos a formação de diversas substâncias comprovadamente cancerígenas. E o que costuma acontecer é que ao retirar a carne, a pessoa tende a se preocupar também com os demais alimentos que come. Com isso, o padrão alimentar tende a mudar e melhorar. Não é à toa que estudos mostram que a alimentação do vegetariano costuma ser mais diversificada e mais saudável que a de onívoros. R7: É necessário ajuda de um profissional para ser um vegetariano? Slywicth: Se soubermos que 100 g de carne equivale a uma concha de feijões, não é necessário que um profissional de saúde oriente o vegetariano. Na maioria das vezes, buscar um profissional para particularizar as orientações é interessante, seja qual for a dieta adotada (com ou sem carne). Mas se observarmos que mais de 50% das pessoas no Brasil estão acima do peso, e todas elas deveriam melhorar seu padrão alimentar, entendemos o quanto essas pessoas (onívoras) precisam de orientação. Por outro lado, os estudos populacionais mostram que os vegetarianos apresentam redução de todas as doenças crônicas não transmissíveis. Assim, em termos de ajuda profissional, podemos dizer que as pessoas que seguem o padrão de consumo de carne precisam de mais ajuda profissional que o vegetariano, que tende a modificar de forma positiva sua alimentação ao retirar as carnes do cardápio. R7: Deixar de comer carne pode fazer mal à saúde? Slywicth: Não há piora à saúde ao deixar de comer carne, desde que a pessoa não troque as carnes por queijos e doces. Além de os queijos serem mais gordurosos, os doces contêm um perfil nutricional totalmente diferente da carne. Quanto ao ferro, em 100 g de carne vermelha há 2 mg. Absorvemos 18% do nutriente, ou seja, 0,36 mg. Em uma concha de feijão temos 4,2 mg de ferro, sendo absorvido 10% dele, resultando em 0,42 mg. Assim, vemos que a carne contém ferro de maior absorção, mas pelo fato de os feijões conterem mais ferro que elas, eles ainda preservam maior absorção. A retirada do leite da dieta pede apenas a inclusão de alimentos ricos nesse mineral, como couve, rúcula, agrião, mostarda, escarola, brócolis e tofu. Temos no mercado diversos leites vegetais com teor de cálcio idêntico ao leite de vaca. A vitamina B12 está ausente no reino vegetal. No entanto, seu estado nutricional depende mais do nosso metabolismo do que da ingestão de alimentos fontes. Cerca de 50% da população brasileira, comendo carne e laticínios, tem carência de vitamina B12. Comer carne e laticínios não garante bons níveis de B12 e nem mais elevados do que os presentes em veganos. R7: Quais alimentos podem substituir a proteína da carne? Slywicth: As leguminosas são as substitutas das carnes. Por exemplo, um bife grelhado (64 g) corresponde a sete colheres de sopa de lentilha cozida. Outro exemplo é que três colheres e meia de sopa de carne moída refogada pode ser substituída por cinco colheres e ¼ de sopa de soja em grãos cozida. R7: Quais os benefícios em deixar de comer carne? Slywicth: Há benefícios para a saúde, para os animais e para o planeta. Sem a Floresta Amazônica, a precipitação de chuvas no Sudeste fica sensivelmente afetada. Segundo a FAO, cerca de 70% da Floresta Amazônica devastada se deve ao avanço da pecuária. Assim, pouco adianta minimizar o consumo rotineiro doméstico de água (por exemplo tomando banhos mais curtos ou lavando menos calçadas) se mantivermos a cultura do consumo de carne. A produção de 1 kg de carne demanda 15 mil litros de água. Por razões como essa, reduzir ou eliminar o consumo de carnes deixa de ser uma opção para se tornar uma necessidade. R7: Quais as principais dificuldades para quem pretende parar de comer carne? Slywicth: A maior dificuldade relatada pelos vegetarianos é no meio social, pois muitas pessoas ainda têm uma imagem caricaturada do vegetariano e ideias nutricionais cercadas de mitos. Isso às vezes demanda mais explicações. Outro ponto é que a comida na rua pode ser complicada em alguns locais, pelo fato de muitos estabelecimentos colocarem carne e seus derivados em vários alimentos que poderiam ser consumidos pelos vegetarianos. Não é incomum encontrarmos feijão com bacon, molho ao sugo com caldo de galinha, risoto com pedaços de presunto, etc. R7: Qual a dica você dá para quem quer se tornar um vegetariano? Slywicth: Aprenda mais no site da Sociedade Vegetariana Brasileira (www.svb.org.br), pois a informação é uma das primeiras ferramentas para tomarmos decisões conscientes. Especialmente pela urgente questão ambiental, reduzir ou abolir o consumo de carnes não é mais uma opção, mas sim uma necessidade.

5 RAZÕES PARA BEBER ÁGUA ALCALINA

5 Razões para Beber Água Alcalina 4 de fevereiro de 2015 5 Razões para Beber Água Alcalina. O equilíbrio ácido-base (também chamado de equilíbrio do pH) do corpo é extremamente importante e, em casos críticos, um desequilíbrio pode até mesmo ser uma causa para uma emergência médica. No entanto, grande parte dos danos que ele faz é, a longo prazo, contribuindo para doenças cardíacas, câncer, má circulação e má digestão, apenas para citar alguns dos efeitos colaterais indesejáveis. Manter uma dieta alcalina e beber água alcalina (com alto teor de minerais) pode ser capaz de ajudar a evitar isso e manter o equilíbrio do pH do seu corpo onde ele precisa estar. Promove a saúde do coração A acidez é uma das principais causas subjacentes da doença cardiovascular. Como? Primeiro, um pH baixo pode destruir as boas gorduras das artérias que ajudam a reduzir a inflamação arterial. Esta inflamação, e não apenas o acúmulo de placas, é uma das razões pelas quais as artérias se tornam obstruídas em primeiro lugar. Auxilia a circulação respiratória saudável Se o corpo está ligeiramente alcalino, este auxilia uma boa circulação de sangue oxigenado através dos pulmões e de volta para o coração e assim por diante para o resto do corpo. A acidez, por outro lado, pode privar as células pulmonares do oxigênio necessário e pode eventualmente conduzir ao enfraquecimento do tecido pulmonar, o qual é mais vulnerável à doenças. Leia também: 5 Alimentos Alcalinos para Comer Todos os Dias e Prevenir o Câncer Melhora a digestão Uma das funções mais importantes do pâncreas é produzir enzimas digestivas para ajudar a neutralizar os efeitos do ácido da bílis a partir do estômago. No entanto, ele só pode fazer isso usando íons de bicarbonato alcalinizados. Caso contrário, a bílis pode causar dor e inflamação e também corroer o revestimento do trato digestivo, provocando problemas de saúde potencialmente graves. Fortalece a imunidade Rica em hidrogênio, fluidos corporais alcalinizados (tal como o fluido linfático, o qual flui através do sistema linfático), é responsável ​​por ajudar a purificar e limpar o corpo de uma série de potenciais toxinas e contaminantes. Estes fluidos ajudam a fortalecer a imunidade geral e torná-lo menos provável que você vá sucumbir à doença ou infecção. Leia também: Como o Câncer é Causado Principalmente Pela Ingestão de Comida Ácida Melhora a saúde do trato urinário Os rins são extremamente importantes, uma vez que eles são responsáveis ​ pelo processamento dos fluidos do trato urinário. Se a acidez no corpo está alta, o corpo irá tentar compensar isto, extraindo os minerais dos ossos para ajudar a alcalinizar o sangue, e estes depósitos minerais podem ser transformados em dolorosos cálculos renais. Beber água alcalina pode ajudar a evitar isso. Então, se você está querendo fazer uma pequena mudança na sua vida, o qual pode ter um grande impacto na sua saúde, considere beber água alcalina, em vez de água normal da torneira. Ela pode ajudar a diminuir o risco de doença cardiovascular, fortalecer seu sistema imunológico para que você seja mais capaz de combater as doenças e infecções e até mesmo melhorar a sua digestão. E qualquer um pode bebê-la! Leia mais: Filtro de Barro Brasileiro é o mais Eficiente do Mundo Filtro de Barro Brasileiro é o Mais Eficiente do Mundo Leia mais: http://www.noticiasnaturais.com/2015/02/5-razoes-para-beber-agua-alcalina/#ixzz3Qtqko0PR

CARNE VERMELHA = CÂNCER

Cientistas descobrem porque carne vermelha aumenta o risco de câncer em cinco vezes Publicado em 3.02.2015 carne vermelha O consumo de carne vermelha foi ligado ao desenvolvimento de certos tipos de câncer em seres humanos. Agora, os cientistas acreditam ter descoberto por quê. Composto químico da carne vermelha pode causar doença cardíaca Um estudo publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences encontrou uma molécula de açúcar presente na carne que pode desencadear uma resposta imunológica em seres humanos, provocando inflamação, o que por sua vez contribui para o crescimento de tumores. O estudo Seres humanos são os únicos carnívoros que enfrentam risco aumentado de câncer como um resultado de comer carne vermelha. Mulheres que comem menos carne vermelha têm o coração mais saudável Assim, os pesquisadores decidiram concentrar sua análise em uma molécula de açúcar chamada Neu5Gc encontrada em níveis elevados em tecidos cancerosos que não é produzida pelo corpo humano, o que indica que vem de nossa dieta, mas é produzida naturalmente pela maioria dos mamíferos. Quando os pesquisadores mediram a quantidade de Neu5Gc em vários alimentos, eles descobriram que a carne vermelha tinha níveis particularmente altos. Carne de vaca, de bisonte, de porco e de cordeiro tinham a maior quantidade. Aves, peixes (com exceção de caviar), legumes e frutas não possuíam Neu5Gc. Carne e queijo podem ser tão prejudiciais quanto o cigarro Em seguida, alimentaram camundongos “humanizados” (modificados para não terem a capacidade de produzir Neu5Gc) com ração enriquecida com o açúcar durante 12 semanas. Os ratos também receberam injeções regulares de anticorpos de Neu5Gc para imitar o que acontece no corpo humano quando comemos carne vermelha. Os pesquisadores descobriram que esses camundongos desenvolveram cinco vezes mais tumores que os humanizados alimentados com uma dieta sem Neu5Gc. Comer carne vermelha pode levar à cegueira O fígado foi o local mais comum dos tumores, e biópsias encontraram Neu5Gc neles. Os seres humanos, ao contrário, tendem a desenvolver câncer de cólon como resultado de dietas com muita carne vermelha. Carne processada pode causar câncer de pâncreas Adeus carne mal passada? Não é preciso eliminar a carne vermelha de sua dieta para sempre. Ela é uma importante fonte de ferro, proteínas e outras vitaminas, de modo que seu consumo moderado pode render benefícios nutricionais. No entanto, é melhor não exagerar.

10 Razões pelas quais não devemos vacinar nossos filhos

10 Razões Pelas Quais Você NÃO Deveria Vacinar Seus Filhos 10 Razões Pelas Quais Você NÃO Deve Vacinar Seus FilhosVacinar uma criança é uma decisão importante que todos os pais devem fazer. Mas nem todos os pais compreendem os riscos envolvidos, os verdadeiros riscos que poderiam deixar uma criança debilitada por toda a vida, ou até mesmo matá-la. A máfia pró-vacina está rapidamente varrendo todos os casos de lesões relacionadas com a vacina e morte para debaixo do tapete como anomalias extremamente raras, mas muitas mães de uma criança prejudicada pela vacina serão as primeiras a dizer-lhe que, se ela pudesse fazer mais uma vez, ela não teria deixado a filha dela ser vacinada. Se o seu médico, diretor da escola do seu filho ou um amigo ou membro da família está pressionando você para vacinar seu filho com vírus geneticamente modificados (transgênicos), metais pesados ​​e conservantes, e você não tem certeza de como fazer uma escolha melhor e mais informada a respeito – ou mesmo como responder a essas pessoas de forma inteligente, a fim de calá-los – considere as 10 razões seguintes para não caminhar na rota de vacinação [1]: 1) As vacinas não funcionam. Quando impressa em um cartaz ou repetida ad nauseam pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a alegação embutida de que as vacinas previnem doenças transmissíveis e concedem imunidade duradoura pode soar bem para as massas de baixa informação. Mas a ciência simplesmente não a reforça, com surto após surto provando que as pessoas vacinadas são as mais imunocomprometidas, e são sempre as únicas a contrair as doenças contra as quais foram vacinadas. Leia também: [Bomba] 85% das Vítimas dos Surtos Recentes de Sarampo Já Tinham Recebido a Vacina! A Dra. Tetyana Obukhanych aborda este e muitos outros fatos sobre a vacina em seu poderoso livro Illusion Vaccine, o qual destrói muitos mitos modernos que cercam a vacinação. Não só as vacinas não conferem imunidade duradoura, mas elas realmente destroem a capacidade imunológica natural do organismo, deixando muitos indivíduos vacinados imuno-debilitados ao longo de suas vidas. [2] 2) As vacinas nunca foram comprovadamente seguras ou eficazes. Cada estudo usado como “prova” de que as vacinas são seguras, erroneamente compara os efeitos colaterais de uma vacina contra a efeitos colaterais de uma outra vacina , anulando-os eficazmente. Nenhum deles compara os resultados de saúde dos vacinados contra os indivíduos não vacinados, o qual seria o verdadeiro teste de segurança da vacina. “Verdadeiros estudos científicos duplo cego com placebos nunca foram realizados sobre as vacinas para determinar sua segurança“, explica VacTruth.com. 3) A primeira vacina foi um completo fracasso, a qual a indústria tentou encobrir. Poucas pessoas sabem que a primeira vacina já produzida, para a varíola, foi um desastre completo. As consequências de saúde daqueles que receberam inclui sífilis e morte, embora um esforço concertado foi feito na época para encobrir esses resultados e empurrar as vacinas de qualquer maneira, porque elas são altamente rentáveis. [3] 4) As vacinas são altamente lucrativas para as empresas farmacêuticas , as quais não podem ser responsabilizadas por danos. Sejamos francos – as vacinas são uma grande fonte inesgotável de fundos para a indústria farmacêutica. Não estão apenas os fabricantes de vacinas completamente protegidos contra a responsabilidade quando suas vacinas prejudicam ou matam as crianças, mas eles normalmente são “patrocinados” pelas agências governamentais que empurrá-las sobre as famílias e as crianças, usando táticas de intimidação ultrajantes e infundadas. [4] 5) Todas as vacinas contêm aditivos químicos mortais. O pediatra habitual ficaria duramente pressionado para fornecer bulas que esboçam os ingredientes da vacina aos seus clientes antes de forçar as vacinas. Mas os pais precisam saber que todas as vacinas contêm produtos químicos que danificam os neurônios, como o alumínio, mercúrio e formaldeído. Muitas vacinas também estão carregados com glutamato monossódico (GMS), antibióticos e até mesmo organismos geneticamente modificados (transgênicos ou OGMs) . [5] Leia também: Por que o CDC e a ANVISA Recomendam às Mulheres Grávidas Vacinas contra a Gripe com Mercúrio? 6) As crianças não vacinadas são geralmente mais saudáveis​​. Estudos internacionais que observam os resultados de saúde de crianças não vacinadas compradas com os seus colegas vacinados têm mostrado repetidamente que os não vacinados são geralmente menos afligidos com alergias, autismo, distúrbios de comportamento, disfunção auto-imune e doenças respiratórias. Leia também: Confirmado: Documentos Secretos Provam que a Vacina Triplice Viral Causa Autismo Em relação à vacina contra a gripe, por exemplo, um estudo publicado na revista Clinical Infectious Diseases descobriu que os indivíduos vacinados contra a gripe são 550 por cento mais propensos a ter problemas respiratórios . [6] 7) As vacinas causam doenças incuráveis ao longo da vida ​​em algumas crianças. É uma coisa ter inchaço localizado ou sintomas de febre temporários após as vacinas. Mas, se o seu filho é um dos mais infelizes que desenvolve danos permanentes do nervo sob a forma de Guillain-Barré, por exemplo, ele ou ela pode exigir cuidados ao longo da vida e tratamento por danos da vacina. Se você optar por vacinar, você está preparado para ter que potencialmente reorientar a sua vida em caso de autismo ou dano cerebral? [7] Leia também: Especialistas britânicos admitem que vacina da gripe suína pode causar Síndrome de Guillain-Barre (SGB) 8) As vacinas matam crianças e adultos. Embora as crianças pequenas e bebês estejam mais propensos a sofrer danos permanentes das vacinas, os adultos também estão em risco. Um exemplo prevalente disso é infame vacina Gardasil contra o HPV, que até à data tem prejudicado e matado dezenas de milhares de adolescentes e jovens. [8] Leia também: Artigo Médico: Avaliação Crítica Sobre a Vacina do HPV “São dadas às crianças americanas muito mais vacinas em idades mais jovens em comparação com outros países“, explica VacTruth .com , observando que as vacinas também estão ligados a incidentes fatais como a SIDS (síndrome da morte súbita infantil), que o estabelecimento médico atribui à genética ou o abuso de crianças, a fim de proteger a fraude da vacina. 9) As companhias de vacinas não podem ser processadas se você ou o seu filho forem prejudicados pelas vacinas. Se as vacinas realmente são tão seguras quanto os empurradores-de-vacina constantemente afirmam que elas são, então por que foi aprovada a National Childhood Vaccine Injury em 1986, isentando as empresas de vacinas e drogas, bem como profissionais de saúde, de responsabilidade em caso de lesão ou morte ? Em 2011, a Suprema Corte afirmou que as pessoas lesadas não podem processar as empresas de vacinas por lesão ou morte relacionadas às vacinas [9]. Isso é realmente um risco que você quer o seu filho contraia? 10) A exposição natural à doença é a melhor vacina. Verdade seja dita, a única maneira de desenvolver verdadeiramente uma imunidade arrebatadora ao longo da vida é viver a sua vida, como faria normalmente, mas sem injetar vírus mortos (e em alguns casos vivos) e adjuvantes químicos em seu tecido muscular. A exposição natural a qualquer doenças que estão à espreita no mundo é o único caminho para o corpo desenvolver anticorpos permanentes que estarão para sempre protegendo contra a doença. [10] Comer alimentos orgânicos frescos ricos em nutrientes e um estilo de vida saudável também ajudam a impulsionar o seu sistema imunológico, permitindo-lhe superar e desenvolver resistência a doenças naturalmente. Referências: [1] VacTruth: 10 Reasons Not To Vaccinate [2] Natural News: 0 Razões Pelas Quais Você NÃO Deve Vacinar Seus Filhos [3] International Medical Council on Vaccination: Smallpox Vaccine: Origins of Vaccine Madness [4] Nation Vaccine Information Center: No Pharma Liability? No Vaccine Mandates. [5] VaxTruth: Vaccine Ingredients — A Comprehensive Guide [6] Health Impact Health: Studies Outside the U.S. Show Unvaccinated Children Healthier than Vaccinated Children [7] National Vaccine Information Center: Vaccination: Defending Your right to Know and Freedom to Choose [8] Sanevax: New Death Post-Gardasil Updated VAERS Figures & Report that HPV Vaccines Adverse Reactions are 50% Higher than other Age- Related Recommended Vaccines [9] The Christian Science Monitor: Parents can’t sue drug firms when vaccines cause harm, Supreme Court says [10] Sites Google: Immunity Leia mais: autismo O que é ‘Transtorno do Espectro de Vacinas’ e Por que é Chamado de Autismo? Leia mais: http://www.noticiasnaturais.com/2015/02/10-razoes-pelas-quais-voce-nao-deveria-vacinar-seus-filhos/#ixzz3QiiQASxG

Acabando com baratas sem uso de venenos

Como Acabar com as Baratas sem Veneno! 2 de fevereiro de 2015 Como Acabar com as Baratas sem Veneno. Hoje a gente vai ver como acabar com as baratas de forma natural, sem usar veneno. O melhor, com vídeo mostrando o passo a passo! Assista ao nosso vídeo ou leia o nosso artigo e compartilhe com os amigos! Receita natural para acabar com as baratas sem veneno Para começar, prepare uma receitinha caseira para eliminar as baratas que já estão na sua casa: basta misturar açúcar refinado e bicarbonato de sódio, em partes iguais, colocar em tampinhas de garrafa e distribuir em pontos estratégicos onde as baratas costumam aparecer. O bicarbonato provoca uma reação química no estômago da barata que acaba causando a morte dela. Esta é uma das receitas caseiras mais eficazes e menos tóxicas para matar baratas, mesmo assim não deixe ao alcance das crianças e dos animais de estimação. Prevenção é essencial * Além desta receita, é preciso seguir algumas dicas bem simples para manter as baratas longe da nossa casa: por exemplo, pique algumas folhas secas de louro e coloque dentro das gavetas e armários. O cheiro das folhas de louro espanta as baratas! Aí é só trocar a cada 2 semanas. * Outra medida muito fácil é adicionar 20 gotas de óleo essencial de lavanda a 500 ml de água e borrifar na soleira das portas e também nas janelas, de manhã e à noite. A lavanda tem um perfume delicioso, vai deixar a sua casa cheirosa, mas fazer o quê? As baratas têm mau gosto… brincadeira… elas odeiam o cheiro de lavanda que vai funcionar como uma espécie de repelente. * Você também pode pingar 2 gotinhas de óleo essencial de alecrim em chumaços de algodão e espalhar pelos cantos da casa, reaplique a cada 2 dias para espantar as baratas, mas não exagere para não provocar nenhuma reação respiratória nos seus animais de estimação. * É importante lembrar que as baratas adoram ambientes úmidos, quentes e escuros. Durante o dia elas ficam escondidas em refúgios como caixa de gordura, ralos, buraquinhos no piso ou na parede, perto da máquina de lavar… Então para prevenir vede os buraquinhos em azulejos e pisos, perto de canos, etc., coloque uma tela protetora embaixo dos ralos nas áreas externas, limpando sempre para evitar entupimento. Nas áreas internas, mantenha o cesto de lixo e os ralos fechados e nada de restos de comida pela casa, e mantimentos sempre bem fechados. Agora você já sabe como acabar com as baratas na sua casa sem usar veneno! Nosso consultor Fábio Morais é engenheiro agrônomo da Universidade Orgânica e extensionista rural do INCAPER (Instituto Capixaba de Pesquisa, Assistência Técnica e Extensão Rural). Leia mais: http://www.noticiasnaturais.com/2015/02/como-acabar-com-as-baratas-sem-veneno/#ixzz3QcLNO6E1