CHÁ DA FLOR DE HIBISCUS REDUZ A PRESSÂO ARTERIAL
Inúmeros estudos têm mostrado que
o chá de hibisco pode reduzir a pressão arterial de forma tão eficaz como as
drogas farmacêuticas. Um chá de ervas (tisana) feito a partir de flores de
hibisco é uma bebida popular em todo o mundo. A bebida de cor rubi
e picante é conhecida como “Jamaica” no México e é o principal ingrediente
no chá Red Zinger.
“A maioria dos chás de ervas
comerciais nos Estados Unidos contêm hibisco“, disse Diane L. McKay, da
Universidade Tufts, que pesquisou os benefícios da flor na redução da pressão
arterial.
O hibisco (Hibiscus sabdariffa)
tem na verdade uma longa história de uso como um tratamento da pressão arterial
em muitos sistemas médicos tradicionais africanos e asiáticos. No final de
1990, os pesquisadores iranianos demonstraram clinicamente a eficácia deste
tratamento. Eles prescreveram a 54 adultos com pressão arterial elevada 330 ml
chá de hibisco ou chá preto, uma vez por dia durante 12 dias. Eles descobriram
que embora a pressão sanguínea diminuiu em ambos os grupos, ela diminuiu
significativamente mais no grupo do que tomou chá de hibisco (um total de 10
por cento).
Isto foi seguido por dois outros
estudos que compararam o chá de hibisco diretamente com drogas
farmacêuticas para pressão arterial. Em 2004, pesquisadores mexicanos
prescreveram a 75 adultos com pressão arterial elevada 25 mg do medicamento
captopril duas vezes por dia, ou beber chá feito a partir de 10 g (cerca de 5
colheres de chá) de hibisco seco esmagado uma vez por dia. Após quatro semanas,
a pressão arterial caiu 11 por cento em ambos os grupos.
Em 2007, os pesquisadores
realizaram um estudo de acompanhamento,
desta vez usando o medicamento lisinopril para pressão arterial como uma
comparação. Mais uma vez, o hibisco desempenhou comparavelmente ao fármaco,
reduzindo a pressão sanguínea em pacientes com hipertensão, em 12 por cento em
média, comparado com 15 por cento de lisinopril.
Também
pode prevenir pressão alta e ataques
cardíacos
Em um estudo randomizado de dupla
ocultação publicado no Journal of Nutrition em 2010, McKay
e seus colegas prescreveram para 65 adultos entre as idades de 30 e 70, todos
eles sofrendo de qualquer pré-hipertensão ou hipertensão ligeira, que tomassem
240 ml de chá de hibisco ou placebo três vezes por dia. Nenhum dos
participantes estavam tomando algum medicamento para pressão sanguínea.
Após seis semanas, a pressão
arterial sistólica caiu sete pontos no grupo hibisco, em comparação com apenas
um ponto no grupo placebo. Mais uma vez, a melhora observada foi comparável à
proporcionada por drogas farmacêuticas.
“Estes resultados sugerem que o consumo
diário de chá de hibisco, em uma quantidade facilmente incorporada na dieta,
reduz a pressão arterial em adultos pré-hipertensos e levemente hipertensos e
pode ser um componente eficaz nas mudanças da dieta recomendada para pessoas
com essas condições“, escreveram os pesquisadores.
“Mesmo pequenas mudanças na
pressão arterial… quando mantidos ao longo do tempo… irão reduzir o risco
de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco“, McKay observou.
Germine o
seu próprio remédio
Os pesquisadores continuam sem
saber exatamente como o hibisco atua para reduzir a pressão arterial, mas eles
sugeriram vários mecanismos. Alguns estudos sugerem que o hibisco abre as
artérias, diminui a liberação de hormônios vasoconstritores do sangue e age
como um diurético. Também tem sido demonstrado ter um efeito anti-oxidante no
corpo e estimula o sistema imunológico.
Para aqueles que fazem o chá de
hibisco em casa, as recomendações de dosagem podem variar de uma a cinco
colheres de chá cheias por cinco a 10 minutos em uma xícara de água fervente.
A planta hibisco cresce bem na
maioria dos climas nos Estados Unidos, tornando possível para as pessoas
produzir seu próprio fornecimento. Essas colheitas de flores de hibisco para o
chá devesse observar que o chá é realmente feito a partir dos cálices que
cercam as flores.
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