EMOÇÕES E PENSAMENTOS POSITIVOS

Aprenda como ter pensamentos positivos e emoções saudáveis

Posted By Carlos Pereira

Neste artigo eu vou explicar como ter pensamentos positivos e emoções saudáveis que ajudam no processo de alcalinização do organismo.

  

Você sabia que um pensamento negativo prejudica o funcionamento do seu corpo durante as 6 horas seguintes? É verdade, um pensamento negativo debilita o seu sistema imunológico durante seis horas.

Como ter pensamentos positivos:

Então se você quer ter uma vida alcalina plena, todo o seu estilo de vida deve ser alcalinizante, não apenas a alimentação e o exercício físico, mas também seus relacionamentos e seu lado espiritual e emocional. Lembro que nós somos o que comemos, mas também somos o que pensamos! Seus pensamentos e emoções podem acidificar seu organismo.

As emoções podem ser divididas em emoções positivas e emoções negativas. O Dr. David R. Hawkins (no seu livro “Power vs. Force”) classifica os níveis de energia das emoções humanas básicas, em uma escala de 1 a 1000. Ele diz que emoções com uma classificação inferior a 200 são destrutivas (tanto para a pessoa como para a sociedade em geral), ao passo que emoções acima de 200 constituem expressões de poder construtivas.

Aqui fica o ranking de algumas emoções (segundo o Dr. David R. Hawkins):

Vergonha – 20

Culpa – 30

Apatia – 50

Mágoa / Pesar – 75

Medo – 100

Desejo – 125

Raiva – 150

Orgulho – 175

Coragem – 200

Neutralidade (nenhum julgamento) – 250

Boa vontade – 310

Aceitação – 350

Razão – 400

Amor – 500

Alegria – 540

Paz – 600

Iluminação / Conhecimento – 700-1000

Obviamente, você deve procurar viver no meio das emoções melhor classificadas no ranking apresentado. Você se sentirá melhor se tiver pensamentos positivos e emoções saudáveis.

Mas como ter pensamentos positivos e emoções saudáveis?

Uma coisa que sabemos é que temos plasticidade cerebral, e por isso podemos mudar. Mesmo que ao longo da sua vida você tenha interiorizado pensamentos e emoções negativas, você não está condenado(a) a viver com essas emoções para o resto de sua vida.

De que forma se fixam hábitos, pensamentos e comportamentos no cérebro?

Alvaro Pascual-Leone (neurocientista) sugere a seguinte “imagem” para explicar o funcionamento de nosso cérebro:

Imagine que seu cérebro é uma montanha coberta de neve. Em essa imagem existem elementos obrigatórios como as rochas, a inclinação das encostas, a consistência da neve, etc. – Esses elementos corresponderiam a seus genes e já nascem com cada pessoa.

Imagine agora que começa a descer a montanha em um trenó. Na primeira descida, você irá seguir o percurso mais fácil, de acordo com as características da encosta. Se você passar uma tarde inteira a descer a montanha em um trenó, você irá criar trilhos e sentirá prazer em usá-los.

Esses trilhos estarão marcadamente visíveis e cada vez você terá mais dificuldade em sair dos trilhos marcados para criar novos. E com seu cérebro acontece a mesma coisa! Pelo facto de repetir as coisas mais ou menos da mesma maneira, você começa a fazer elas de modo automático, o que pode levar você a adotar hábitos e pensamentos bons ou maus.

Uma vez criados maus pensamentos / hábitos, torna-se difícil abandonar eles, dado que são caminhos rápidos e bem trilhados por onde o trenó desliza por si.

Então se você quer mudar e adquirir pensamentos positivos, você terá de bloquear o impulso de seguir esses trilhos criados, para poder de forma deliberada traçar novos trilhos, ou seja novos pensamentos e atitudes – pensamentos positivos e hábitos de vida mais saudáveis.

Assim que VOCÊ DECIDIR iniciar a Dieta Alcalina, você começará a trilhar novos caminhos em seu cérebro – ou seja, a adquirir novos comportamentos (ingerindo alimentos e bebidas alcalinas) e a ter novos pensamentos e emoções (você sentirá que está fazendo algo de positivo para melhorar sua saúde e/ou para perder peso, o que fará aumentar a sua confiança e autoestima, o que por sua vez irá originar pensamentos e emoções positivas em seu cérebro).

Agora, deixo aqui alguns exemplos práticos de como é possível desfazer percursos mentais e emocionais através de mudanças comportamentais, e que você pode colocar em prática em seu dia a dia.

Os exemplos a seguir indicados foram retirados do livro “Uma Mochila para o Universo” (da autoria de Elsa Punset).

1. Reveja suas condutas familiares – Em uma próxima reunião de

família experimente alterar o guião (como se estivesse participando

de uma pequena representação teatral). Por exemplo, se você é a

pessoa que nunca se esquece de levar presentes de Natal, este ano

esqueça-se deles (propositadamente). Se você é a pessoa que ajuda

sempre nas tarefas domésticas, este ano sente-se no sofá no final da

ceia e não ajude. Se você é a pessoa que chega sempre atrasada, este

ano seja o/a primeiro/a a chegar. Você irá assistir a algo curioso:

Todos se mostrarão renitentes em aceitar suas mudanças de

comportamento.

2. Mude de ambiente – É difícil mudar estando no mesmo ambiente

onde se geraram os comportamentos e emoções problemáticos. É

muito mais fácil mudar de atitude se mudarmos de ambiente ou se

mudarmos algumas caraterísticas do ambiente no qual nos movemos:

amigos, trabalho, casa, gostos, rotinas, etc.

3. Faça de sua vida uma criação permanente – Altere algumas coisas de

forma consciente e deliberada. O exercício consiste em todos os dias

fazer a mesma coisa de outro modo: fazer a cama de outra maneira,

não ocupar sempre o mesmo lugar na mesa de jantar, vestir outro

tipo de roupas, ir nas compras por um caminho diferente, etc.

Assim, altera-se cada ação mecânica, e nas nossas vidas temos

muitas. Impondo consciência e não caminho de forma automática

podemos fazer da nossa vida uma criação permanente.

Agora que você já sabe como ter pensamentos positivos e emoções saudáveis, escreva seu próprio guião a cada dia e reinvente-se!

A prática diária da Meditação, Yoga, respiração pranayama do yoga, reiki,  Ho’Oponopono,  ajudam muito, pois reduzem o estresse, a própria causa das doenças psicossomáticas!

  

HO´OPONOPONO - ORAÇÃO

Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em UM! Se eu, minha família, meus parentes e antepassados multimilenários ofendemos a tua família, parentes e antepassados em pensamentos, palavras e atos, desde o início da nossa criação até o presente momento, nós te pedimos perdão!

Que isso possa limpar purificar, liberar e cortar todas as memórias, e que estas energias indesejáveis sejam transmutadas em pura LUZ.

Para limpar o meu subconsciente de toda a carga emocional armazenada nele, eu afirmo: 

“SINTO MUITO, ME PERDOA, TE AMO , SOU GRATO (A)”!             

Namastê – Deus em mim saúda Deus em ti!

MIRRA

MIRRA ...

Não há quem não tenha ouvido falar da Mirra, esse aroma mítico associado ao nascimento de Cristo. A Mirra é uma resina, extraída de uma planta com o nome científico Commiphora Myrrha  e desde a antiguidade que é usada para fazer incenso e  perfumes , como acontecia no antigo Egito. Na Grécia antiga o óleo essencial de Mirra era usado para curar feridas. Continua hoje a ter bastante uso na Aromaterapia e para fins medicinais.

O óleo essencial de Mirra  tem propriedades antimicrobianas e antivirais e é usado também como preventivo, em caso de feridas, intoxicação alimentar e alguns outros tipos de infeções, ajudando o sistema imunitário a libertar-se da infeção sem os aspetos secundários de alguns antibióticos. É igualmente útil para impedir a infeção quando há pequenos cortes ou feridas. É um anti-inflamatório, sedando as inflamações de natureza viral e  alivia sintomas de febre; também ajuda o estômago a fazer melhor a digestão  quando se ingere comida picante, etc.

É adstringente, ajudando a contrair todo o tipo de músculos e também as gengivas; torna mais firmes as raízes do cabelo, ajudando a prevenir a sua queda. Em caso de hemorragia contrai os vasos sanguíneos, impedindo, desse modo, a perda de sangue.

Este é um óleo que ajuda a suavizar a pele e combate as infeções fúngicas, podendo ser usado interna ou externamente segundo os peritos embora , para este propósito, deva ser usado de forma moderada.

Possui propriedades expetorantes, sendo útil em caso de constipação ou gripe.

O óleo essencial de Mirra é considerado um estimulante geral, ajudando toda a atividade orgânica e também mental pois estimula o cérebro e o sistema nervoso. Fortalece e ativa o sistema imunitário. Atua sobre o sistema circulatório, melhorando a circulação do sangue e ajudando a oxigenar os tecidos.

Uma propriedade bem interessante deste óleo essencial é que não só é carminativo, isto é, elimina os gases, aliviando a tensão ou dor abdominal como também ajuda a perder o apetite o que pode ser muito útil para os  (as) que estão em dieta uma vez que torna mais lentos os processos digestivos.  É considerado um óleo essencial bom para o estômago.

É também diaforético, ou seja, aumenta a transpiração, libertando desse modo muitas toxinas, excesso de sal, água, etc. do organismo.

O uso deste óleo favorece, segundo os peritos, a saúde uterina das mulheres. É também emenagogo, ajudando a regularizar os períodos menstruais.

É útil para o tratamento de problemas de pele, ajudando a  fechar poros abertos, alivia o eczema,  a comichão. Ajuda ainda  a atenuar cicatrizes e outras marcas na pele.

Os peritos atribuem ao óleo essencial de Mirra propriedades fortes de limpeza e purificação da boca e da garganta.

Na Aromaterapia este óleo é valorizado pelas propriedades sedativas e antidepressivas e pela ação positiva a nível mental e espiritual, pois ajuda a ter pensamentos de conforto espiritual e favorece o equilíbrio emocional.

Como usar o óleo essencial de Mirra

Como sucede com a generalidade dos óleos essenciais, a natureza altamente concentrada  destes pode causar alergias e irritações em algumas pessoas. Assim, faça o teste de colocar uma pequena porção de óleo essencial diluído numa zona do braço e aguarde até ao dia seguinte para ver se não surgem reações alérgicas. As mulheres grávidas não devem usar este óleo pois a sua ação estimulante sobre o útero pode causar o aborto.   Quando usado em excesso pode tornar-se tóxico por isso use-o com moderação.

Para melhorar a saúde da boca  e a sua higiene adicione 1 ou 2 gotas à pasta dentífrica  e escove os dentes com esta pasta melhorada.

Coloque 2 ou 3 gotas no difusor e deixe o aroma espalhar-se para melhorar o seu estado de humor e o bem- estar mental e emocional.

1 ou 2 gotas adicionadas à loção ou creme para o rosto/ corpo ajuda a atenuar  pequenas rugas e linhas no rosto e, no corpo, ajuda a amaciar a pele ao mesmo tempo que permite combater problemas e infeções da pele.

Para ajudar a aliviar o desconforto abdominal ou digestivo, adicione 1 ou 2 gotas a 50 ml de água e uma colherzinha de mel  e beba.

Para aumentar a autoconfiança coloque 1 ou 2 gotas de óleo essencial nas palmas da mão e coloque as mãos em concha, inalando depois o aroma com  o rosto próximo das mãos, respirando suavemente. O uso no difusor tem o mesmo efeito.

Uso Metafísico do Óleo Essencial de Mirra

A tradição atribui ao óleo essencial de Mirra as propriedades de aceitação, paz, espiritualidade e proteção. Este óleo tem ligação com o percurso espiritual da alma, ajudando a perdoar os erros, os fracassos nas encruzilhadas da vida,  a aprender as lições associadas e  a seguir em frente. Ajuda a perdoar a si mesmo e aos outros. É considerada uma das fragrâncias angélicas, Promove a compreensão e a compaixão expandindo a natureza espiritual e curando as feridas emocionais profundas. Por essa razão,  a Mirra e o seu óleo essencial têm sido adicionados a saquinhos de cura. Para proteção podem colocar-se 3 gotas no queimador ou difusor e espalhar pela casa para purificação e preparação do ambiente para meditação.

Lua Cheia de Julho - Dia do Guru - Guru Purnima Day

LUA CHEIA DE JULHO - GURU PURNIMA DAY

"GURU PURNIMA DAY" - O DIA DO GURU OU DO MESTRE

Lua Cheia de Julho em 08/07/17 às 24:00 h 

Horário Local de Goiânia – Go

BRASIL

GURU PURNIMA DAY

Dia de celebrar o seu Guru ou Mestre Espiritual

Significado espiritual de Guru Purnima

De acordo com o hinduísmo, Guru Purnima comemora o nascimento de Veda Vyasa, o famoso sábio que se diz ter editado os Vedas dividindo-os em quatro: Rig – Sama – Yajur e Atharva Veda; Ele também escreveu os Puranas, que é considerado o "Veda Veda" e o Mahabharata. Acredita-se que neste dia, as orações chegam diretamente ao Mahaguru (Grande Guru) e suas bênçãos evitam a escuridão e a ignorância da vida de um discípulo.

De acordo com o budismo, neste dia, Gautam Budhha entregou seu primeiro sermão ou ensinou aos seus cinco primeiros discípulos depois que ele migrou de Bodhgaya para Sarnath. Posteriormente, a "Sangha" ou a comunidade de Seus discípulos se formaram.

De acordo com o jainismo, Lord Mahavira tornou-se o "guru" de seu primeiro discípulo Gautam Swami neste dia. Assim, este dia é comemorado para venerar Mahavira.

De acordo com a antiga história indiana, este dia é de extrema importância para os agricultores enquanto adoram a Deus por dar-lhes uma boa chuva para a próxima safra.

Rituais de Guru Purnima (Dia do Mestre)

Entre os hindus, este dia é dedicado a adorar o guru de alguém que age como a luz guia na sua vida.

Vyasa puja (cerimônia ou ritual) é realizada em muitos lugares onde os mantras estão encantados de venerar o 'Guru'. Os devotos oferecem flores e presentes como tokens de respeito e 'prasad' e 'charanamrita' (oferendas de alimentos, flores, frutas, ghee, mel, etc.) são distribuídos. Canções devocionais, hinos e recitais são cantados o dia inteiro.

O texto sagrado de Guru Gita é recitado na memória do guru.

'Padapuja' ou a adoração das sandálias do sábio são organizadas por discípulos nos diferentes asharams e as pessoas se reúnem no lugar onde o assento do seu guru reside, rededicando-se a seus ensinamentos e princípios.

Este dia também é dedicado ao Guru bhai ou ao discípulo e se dedica a expressar sua solidariedade uns com os outros em sua jornada em direção ao espiritualismo.

Este dia é gasto pelos discípulos na introspecção de suas jornadas espirituais individuais até agora.

Muitas pessoas começam suas lições espirituais neste dia. Este processo é conhecido como 'diksha'.

Os budistas observam os oito ensinamentos de Buda neste dia. Este ritual é conhecido como 'Uposatha'.

Com o advento da estação chuvosa deste dia, as monges budistas são conhecidas por começar a meditação e adotar outras práticas ascéticas desse dia.

Muitos estudantes ardentes da música clássica indiana prestam homenagem a seus "gurus" da música neste dia e reiteram o guru-shishya parampara (tradição professor-aluno) que tem sido nativo da cultura indiana desde as idades mais remotas.

JAI GURU DEV (SALVE O MESTRE)

NAMASTÊ

GURU PURNIMA DAY – O dia do Guru ou do seu Mestre Espiritual na Lua Cheia (Purnima) do mês de Julho é o dia mais importante na cultura védica indiana, pois é o dia de se reverenciar o nosso Mestre Espiritual, o nosso Guru, seja ele qual for o que vc tenha escolhido ou sido escolhido!

Neste sábado, dia 08-07-2017 por volta da meia noite da nossa hora local teremos a LUA CHEIA aqui para Goiânia – Go, Brasil!

Na Índia, que está num fuso horário de + 9 horas, já serão 09:00 há da manhã por lá!

Será uma celebração divinamente divina, pois o Signo Ascendente desta LUA CHEIA será PEIXES, o Signo mais místico, mais religioso, mais devocional, mais amoroso, mais emotivo, mais delicado emocionalmente, mais humano, mais compassivo, mais romântico, mais sonhador, mais ligado com as coisas do espírito, da mediunidade, da paranormalidade, da transcendência, da busca da auto iluminação espiritual, da caridade, da bondade, da fraternidade, da doação total em prol das pessoas sofridas, abandonadas, doentes, enfermas, tanto do corpo como da alma, pois adora ajudar, especialmente os mais necessitados, carentes, abandonados, pobres, etc...!

Lembrando aqui que PEIXES era o símbolo de Jesus Cristo e que ELE é o maior médium de cura que temos notícia de todos os tempos!

              

Obs.: A conjunção Sol – Marte ainda pede atenção de todos não apenas na área da saúde, mas especialmente no setor dos relacionamentos, pois quando os 2 astros de fogo, tão quentes, se unem os ânimos se axaltam e as pessoas regidas pelo Sol e por Marte, podem ficar mais quentes, ou seja, mais nervosas, tensas, ansiosas e até mesmo agressivas! Portanto, tenham mais cuidado nos vossos relacionamentos interpessoais, especialmente com os vossos familiares, aonde o resgate Kármico é mais intenso e desafiador!

Recomendamos as práticas de Yoga, Meditação, Prece, Oração, Reiki, That Healing, Barra de Access, Biomagnetismo, Massagens, Tai Chi Chuan, EFT, Acupuntura, uso da Homeopatia, Fitoterapia, Florais, Psicoterapias, e até mesmo que tomem passes, para tentarem se auto equilibrarem, se auto harmonizarem, se auto controlarem, etc...!

Lembrando ainda que tanto o Sol como Marte estão sofrendo oposição de Plutão, que é um astro bem pequeno, mas muito intenso, severo, transmutador, matador, destruidor, mas, que tb pode provocar processos de regeneração e de cura, dependendo do Mapa Astral Natal de cada pessoa!

De qualquer forma recomendamos mais cuidado nestes dias!

Toda Lua Cheia exalta muito as emoções das pessoas, da mesma forma que ela exalta as ondas do mar e faz a maré subir!

O melhor mesmo é dedicar este fim de semana ás práticas espirituais!

JAI GURU DEV

JAI MAHARISHI MAHESH YOGI

SEGREDO COMO FAZER SUCO DETOX

5 segredos para fazer sucos detox de vegetais para emagrecer e reduzir a inflamação ...

Preparar sucos de vegetais para detoxificar o organismo, perder de peso ou reduzir a inflamação é um ótimo plano de ação. No entanto, muitas pessoas cometem erros básicos ao preparar os seus sucos detox e depois não conseguem atingir os resultados pretendidos. O erro mais comum é adicionar várias frutas… Apesar dos sucos verdes funcionarem melhor para algumas pessoas do que para outras, beber sucos de vegetais é benéfico para quase todas as pessoas.

5 segredos para fazer sucos detox de vegetais para emagrecer e reduzir a inflamação

1. Deixe a fruta de lado

A fruta faz parte de muitas receitas de sucos verdes, e por norma as pessoas usam-na para adoçar o suco. No entanto, se você quer obter o máximo de benefícios tanto na perda de peso como na redução da inflamação então deixe a fruta de lado. Quando você espreme a fruta, a fibra é removida mas a frutose não, o que pode provocar picos de açúcar no sangue, aumentando a insulina e causando desequilíbrios.

2. Prefira vegetais orgânicos

Sempre que possível opte por vegetais orgânicos. Os vegetais que são cultivados em solos ricos em nutrientes e sem pesticidas têm maior densidade nutricional e estão isento de toxinas. Caso não consiga comprar vegetais orgânicos, lave bem os alimentos e remova a casca (se for caso disso).

3. Use com moderação os vegetais/legumes com alto teor de açúcar

Alguns legumes e vegetais tais como cenouras, beterrabas, cherovias e pimentões têm teores mais elevados de açúcar e amidos e por isso devem ser usados com moderação. Apesar destes alimentos terem muitos benefícios, a remoção da fibra aumenta a concentração dos açúcares o que pode ser problemático para algumas pessoas.

4. Não faça transições radicais

Se você come muita comida lixo não deve fazer uma transição radical para os sucos de vegetais, porque muitas vezes isso pode criar o caos em vez de trazer melhorias. Se você pretende mudar para uma alimentação alcalina e saudável considere aliviar o seu corpo naturalmente, começando por introduzir mais alimentos crus, saladas, frutos secos, etc. Dessa forma tanto o seu organismo como o seu sentido do paladar vão sendo reeducados lentamente e o seu corpo tem tempo para se preparar em vez de entrar em choque com uma mudança tão drástica na dieta.

5. Experimente sempre novas receitas usando ingredientes diferentes

Se você estiver acostumado/a com uma ou duas receitas promissoras com as quais você se ajustou, seu corpo não estará recebendo uma grande variedade de nutrientes. Agora, mais do que nunca, as nossas dietas modernas têm falta de nutrientes de alimentos mais amargos como os vegetais que crescem sazonalmente ou que existem naturalmente nas comunidades locais. Visite o seu mercado local e pergunte para os vendedores quais são os vegetais da estação e compre algumas variedades para experimentar novas receitas.

4 receitas de sucos de vegetais

1.Receita para combater a inflamação e a retenção de líquidos

Ingredientes:
2 xícaras de pepino
1 talo de aipo
1 xícara de folhas de manjericão
Raiz de gengibre (1 ou 2 cm)

Modo de preparo:
– Esprema todos os ingredientes usando um slow juicer ou uma centrífuga.

2.Receita de suco para ajudar na desintoxicação dos rins e limpeza do sistema

Ingredientes:
1 xícara de rabanetes
1 xícara de pepino
1 xícara de folhas de dente-de-leão ou rúcula

Modo de preparo:
– Esprema todos os ingredientes usando um slow juicer ou uma centrífuga.

NOTA: Algumas pessoas menos habituadas a comer vegetais podem achar este suco muito amargo. Se você não estiver acostumado com o sabor dos vegetais amargos tente a rúcula primeiro, em vez das folhas de dente-de-leão.

3.Receita de suco para melhorar o funcionamento e a saúde do sistema digestivo e reduzir a inflamação

Ingredientes:
2 xícaras de repolho (verde ou roxo)
1/2 limão
1 pequeno pedaço de raiz de gengibre
1 talo de aipo

Modo de preparo:
– Esprema todos os ingredientes usando um slow juicer ou uma centrífuga.

4.Receita de suco para combater a inflamação e ajudar na perda de peso e desintoxicação do fígado

Ingredientes:
1 bok-choy inteiro
1 xícara de folhas de alface ou espinafre
1 lima

Modo de preparo:
– Esprema todos os ingredientes usando um slow juicer ou uma centrífuga.

Manjericão

10 benefícios do manjericão para a saúde

Posted By Sofia Pereira Jun 19, 2017 

Você quer conhecer os principais benefícios do manjericão para a saúde? Então chegou no sítio certo … O manjericão é uma planta aromática de cultivo simples que é originária da Índia, mas hoje em dia pode ser encontrada na maioria dos países dos cinco continentes. A planta tem cerca de um metro de altura, e cresce em pouco tempo e as suas folhas variam da cor verde clara ao roxo e as suas flores são bastante grandes, de cor branca ou roxa, e são perfumadas (tem aroma semelhante ao da menta).

Existem três tipos de manjericão que diferem no sabor e cheiro; o manjericão doce que é usado na comida italiana, o manjericão limão que tem um forte aroma cítrico e o

manjericão tailandês que é muito usando como condimento das comidas asiáticas.

Trata-se de uma planta que é fácil de cultivar, sendo bastante apreciada e valorizada

desde a antiguidade, não só pelas suas propriedades culinárias,  mas também devido às suas propriedades curativas que poucas pessoas conhecem, por isso de seguida irei revelar os grandes benefícios do manjericão para a nossa saúde.

10 Benefícios do Manjericão para a saúde

1 – Retarda o envelhecimento

O manjericão tem propriedades hidratantes e de anti-envelhecimento, contribuindo para prevenir os efeitos nocivos do envelhecimento. Além disso pode ser usado como tônico capilar para fortalecer o cabelo e ajudar a prevenir a sua queda.

2 – Reduz as inflamações

Os extratos de manjericão são capazes de reduzir o inchaço, sendo recomendados para o tratamento da artrite pois ajudam a reduzir o volume das articulações e reduzem a dor que a artrite produz.

3 – Ajuda nos distúrbios gastrointestinais

O manjericão ajuda a acalmar a sensação de vômito ou desconforto gastrointestinal e

ajuda na digestão lenta, estimula o apetite e controla as náuseas leves e moderadas.

Além disso, o consumo de manjericão é recomendado após uma diarreia, pois ajuda o

intestino a regenerar e a restaurar o seu equilíbrio mais rapidamente, pois contém

propriedades laxantes,  ajudando na evacuação e manutenção de um intestino saudável.

Além disso é útil pois melhora o apetite quando é administrado a pacientes que fazem o tratamento de infeções gástricas e distúrbios digestivos em geral.

4 – Alivia as dores de cabeça

O manjericão atua como relaxante muscular e anti-inflamatório.

5 – Função renal

Ajuda no bom funcionamento dos rins.

6 – Alivia o estresse

A maioria das pessoas hoje em dia vive com altos níveis de estresse, que por sua vez

podem levar ao aparecimento de várias doenças.

As folhas de manjericão podem fornecer uma proteção contra o estresse. Além disso,

purificam o sangue e ajudam a prevenir várias doenças psicológicas comuns.

Alguns naturistas recomendam mastigar as folhas desta erva duas vezes por dia para

evitar o estresse.

7 – Controle da diabetes

Faça um chá de manjericão mas sem adicionar açúcar.

A infusão é preparada com 1-2 colheres de folhas de manjericão, que são fervidas em

250 ml de água. O chá é deixado em infusão por 2 minutos.

Beba 2-3 xícaras por dia. Você deve beber uma xícara após cada refeição. Este chá tem um potencial anti-diabético e pode ser utilizado no tratamento de diabetes do tipo 2 e das suas complicações (anemia, nefropatia diabética, a disfunção hepática e

imunossupressão).

8 – Fortalece o sistema imunológico

Os seus compostos químicos favorecem a produção de anti-corpos que combatem as infeções.

9 – É bom para os olhos

Os nossos olhos estão suscetíveis a vírus, bactérias e algumas infeções fúngicas mas, felizmente o manjericão devido a ter vitamina D tem o poder de combater a

conjuntivite, e além disso tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes que protegem os olhos dos danos ambientais como a poluição e produtos químicos.

Além disso, as folhas de manjericão podem impedir problemas oculares, incluindo

cataratas, defeitos de visão e inflamação do globo ocular.

10 – Ajuda a cicatrizar feridas

O manjericão ajuda na cicatrização de feridas e rachaduras nos mamilos das mães que amamentam e ajuda a aumentar a secreção de leite em mães que estão a amamentar.

Esta planta é um aliado das mulheres que estão a amamentar, e em muitos países o seu consumo é aconselhado devido às suas propriedades galactógenas.

Contra-indicações do Manjericão

O óleo essencial de manjericão não deve ser usado durante a gravidez, devido à

presença de estragol, que pode ter efeitos carcinogênicos sobre o feto.

Além disso, o uso de manjericão não é recomendado por um longo período de tempo ou em doses mais elevadas do que o recomendado devido ao possível efeito cancerígeno.

Resumidamente os benefícios do manjericão incidem especialmente em dois sistemas: o digestivo e nervoso, sendo uma planta indicada em casos de insônia ligeira a moderada, e permite o controlo de vertigens e tonturas, desde que sejam de origem nervosa.