EMOÇÕES E PENSAMENTOS POSITIVOS

Aprenda como ter pensamentos positivos e emoções saudáveis

Posted By Carlos Pereira

Neste artigo eu vou explicar como ter pensamentos positivos e emoções saudáveis que ajudam no processo de alcalinização do organismo.

  

Você sabia que um pensamento negativo prejudica o funcionamento do seu corpo durante as 6 horas seguintes? É verdade, um pensamento negativo debilita o seu sistema imunológico durante seis horas.

Como ter pensamentos positivos:

Então se você quer ter uma vida alcalina plena, todo o seu estilo de vida deve ser alcalinizante, não apenas a alimentação e o exercício físico, mas também seus relacionamentos e seu lado espiritual e emocional. Lembro que nós somos o que comemos, mas também somos o que pensamos! Seus pensamentos e emoções podem acidificar seu organismo.

As emoções podem ser divididas em emoções positivas e emoções negativas. O Dr. David R. Hawkins (no seu livro “Power vs. Force”) classifica os níveis de energia das emoções humanas básicas, em uma escala de 1 a 1000. Ele diz que emoções com uma classificação inferior a 200 são destrutivas (tanto para a pessoa como para a sociedade em geral), ao passo que emoções acima de 200 constituem expressões de poder construtivas.

Aqui fica o ranking de algumas emoções (segundo o Dr. David R. Hawkins):

Vergonha – 20

Culpa – 30

Apatia – 50

Mágoa / Pesar – 75

Medo – 100

Desejo – 125

Raiva – 150

Orgulho – 175

Coragem – 200

Neutralidade (nenhum julgamento) – 250

Boa vontade – 310

Aceitação – 350

Razão – 400

Amor – 500

Alegria – 540

Paz – 600

Iluminação / Conhecimento – 700-1000

Obviamente, você deve procurar viver no meio das emoções melhor classificadas no ranking apresentado. Você se sentirá melhor se tiver pensamentos positivos e emoções saudáveis.

Mas como ter pensamentos positivos e emoções saudáveis?

Uma coisa que sabemos é que temos plasticidade cerebral, e por isso podemos mudar. Mesmo que ao longo da sua vida você tenha interiorizado pensamentos e emoções negativas, você não está condenado(a) a viver com essas emoções para o resto de sua vida.

De que forma se fixam hábitos, pensamentos e comportamentos no cérebro?

Alvaro Pascual-Leone (neurocientista) sugere a seguinte “imagem” para explicar o funcionamento de nosso cérebro:

Imagine que seu cérebro é uma montanha coberta de neve. Em essa imagem existem elementos obrigatórios como as rochas, a inclinação das encostas, a consistência da neve, etc. – Esses elementos corresponderiam a seus genes e já nascem com cada pessoa.

Imagine agora que começa a descer a montanha em um trenó. Na primeira descida, você irá seguir o percurso mais fácil, de acordo com as características da encosta. Se você passar uma tarde inteira a descer a montanha em um trenó, você irá criar trilhos e sentirá prazer em usá-los.

Esses trilhos estarão marcadamente visíveis e cada vez você terá mais dificuldade em sair dos trilhos marcados para criar novos. E com seu cérebro acontece a mesma coisa! Pelo facto de repetir as coisas mais ou menos da mesma maneira, você começa a fazer elas de modo automático, o que pode levar você a adotar hábitos e pensamentos bons ou maus.

Uma vez criados maus pensamentos / hábitos, torna-se difícil abandonar eles, dado que são caminhos rápidos e bem trilhados por onde o trenó desliza por si.

Então se você quer mudar e adquirir pensamentos positivos, você terá de bloquear o impulso de seguir esses trilhos criados, para poder de forma deliberada traçar novos trilhos, ou seja novos pensamentos e atitudes – pensamentos positivos e hábitos de vida mais saudáveis.

Assim que VOCÊ DECIDIR iniciar a Dieta Alcalina, você começará a trilhar novos caminhos em seu cérebro – ou seja, a adquirir novos comportamentos (ingerindo alimentos e bebidas alcalinas) e a ter novos pensamentos e emoções (você sentirá que está fazendo algo de positivo para melhorar sua saúde e/ou para perder peso, o que fará aumentar a sua confiança e autoestima, o que por sua vez irá originar pensamentos e emoções positivas em seu cérebro).

Agora, deixo aqui alguns exemplos práticos de como é possível desfazer percursos mentais e emocionais através de mudanças comportamentais, e que você pode colocar em prática em seu dia a dia.

Os exemplos a seguir indicados foram retirados do livro “Uma Mochila para o Universo” (da autoria de Elsa Punset).

1. Reveja suas condutas familiares – Em uma próxima reunião de

família experimente alterar o guião (como se estivesse participando

de uma pequena representação teatral). Por exemplo, se você é a

pessoa que nunca se esquece de levar presentes de Natal, este ano

esqueça-se deles (propositadamente). Se você é a pessoa que ajuda

sempre nas tarefas domésticas, este ano sente-se no sofá no final da

ceia e não ajude. Se você é a pessoa que chega sempre atrasada, este

ano seja o/a primeiro/a a chegar. Você irá assistir a algo curioso:

Todos se mostrarão renitentes em aceitar suas mudanças de

comportamento.

2. Mude de ambiente – É difícil mudar estando no mesmo ambiente

onde se geraram os comportamentos e emoções problemáticos. É

muito mais fácil mudar de atitude se mudarmos de ambiente ou se

mudarmos algumas caraterísticas do ambiente no qual nos movemos:

amigos, trabalho, casa, gostos, rotinas, etc.

3. Faça de sua vida uma criação permanente – Altere algumas coisas de

forma consciente e deliberada. O exercício consiste em todos os dias

fazer a mesma coisa de outro modo: fazer a cama de outra maneira,

não ocupar sempre o mesmo lugar na mesa de jantar, vestir outro

tipo de roupas, ir nas compras por um caminho diferente, etc.

Assim, altera-se cada ação mecânica, e nas nossas vidas temos

muitas. Impondo consciência e não caminho de forma automática

podemos fazer da nossa vida uma criação permanente.

Agora que você já sabe como ter pensamentos positivos e emoções saudáveis, escreva seu próprio guião a cada dia e reinvente-se!

A prática diária da Meditação, Yoga, respiração pranayama do yoga, reiki,  Ho’Oponopono,  ajudam muito, pois reduzem o estresse, a própria causa das doenças psicossomáticas!

  

HO´OPONOPONO - ORAÇÃO

Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em UM! Se eu, minha família, meus parentes e antepassados multimilenários ofendemos a tua família, parentes e antepassados em pensamentos, palavras e atos, desde o início da nossa criação até o presente momento, nós te pedimos perdão!

Que isso possa limpar purificar, liberar e cortar todas as memórias, e que estas energias indesejáveis sejam transmutadas em pura LUZ.

Para limpar o meu subconsciente de toda a carga emocional armazenada nele, eu afirmo: 

“SINTO MUITO, ME PERDOA, TE AMO , SOU GRATO (A)”!             

Namastê – Deus em mim saúda Deus em ti!