COENTRO

Dez Benefícios Surpreendentes do Coentro que Você Precisa Conhecer 5 de novembro de 2014 10 Benefícios Surpreendentes do Coentro que Você Precisa ConhecerO coentro é uma erva aromática da família da cenoura, relacionado com a salsa, o aipo e o nabo, e é um ingrediente comum em muitos pratos mediterrâneos e da América Latina. Além de seu sabor maravilhoso, o coentro traz consigo muitos benefícios à pele, cabelo e saúde em geral. Dez destes benefícios surpreendentes estão listados abaixo. Auxilia a saúde do coração A fibra dietética, os óleos essenciais, as vitaminas e os antioxidantes nos quais o coentro é rico o tornam uma ótima escolha se você está querendo promover a saúde do coração. Devido a estes ingredientes ativos, o coentro pode diminuir os níveis de LDL (mau colesterol) e até mesmo dissolver o colesterol que já se desenvolveu nas artérias, reduzindo a chance de doença cardiovascular. Controla a pressão arterial Devido ao fato de ser rico em potássio, ainda que com baixo teor de sódio, o coentro pode ajudar a controlar a pressão arterial. A pressão arterial é auxiliada por uma alta proporção de potássio e baixa de sódio, e isto também ajuda a controlar o ritmo cardíaco. Alivia a ansiedade O coentro contém um relaxante muscular e qualidades sedativas, as quais podem ajudar a acalmar seus nervos e a reduzir os danos causados ​​pelo estresse; também é rico em vitamina B, a qual também ajuda a acalmar a mente. Estimula o sono O coentro possui elevado teor de magnésio e vitamina B, que podem ajudar a promover um sono reparador e a diminuir a possibilidade de distúrbios do sono induzidos pelo estresse. O magnésio também age como um relaxante muscular natural e atenua os nervos em frangalhos. Leia também: Griffonia Simplicifolia: Precursor de Serotonina nos Distúrbios do Sono, Memória, Aprendizado e Humor Melhora a digestão O coentro pode aliviar tanto náusea como indigestão, devido a sua capacidade de aumentar as enzimas no trato digestivo, as quais processam os alimentos mais facilmente. Isso também ajuda a aliviar o inchaço e a flatulência, e também pode estimular o peristaltismo, que move os alimentos mais facilmente através do trato digestivo. Desintoxica o organismo O coentro é um agente “quelante” que remove toxinas tais como metais pesados do sistema nervoso central e os transfere para o sistema linfático, onde são seguramente removidos do corpo, desintoxicando-o. Leia também: Desintoxique seu Organismo! Estabiliza o açúcar no sangue O coentro também possui propriedades “antidiabéticas”, e é portanto útil para pacientes diabéticos que querem controlar sua condição naturalmente. Pode regular e estabilizar os níveis de açúcar no sangue, devido à sua proporção de potássio e sódio. Alivia a inflamação Esta erva também é um poderoso anti-inflamatório. Assim sendo, pode ser útil no alívio da dor, desconforto e/ou rigidez associados com as condições inflamatórias como a artrite. Leia também: Gengibre Reduz Inflamação Crônica, Dores, Enxaqueca, Ajuda na Digestão, Diabetes e Câncer Retarda o processo de envelhecimento As propriedades antioxidantes poderosas do coentro podem proteger o corpo contra os danos da oxidação causada ​​pelos radicais livres. Isso retarda o processo de envelhecimento e pode reduzir a chance de desenvolvimento de muitas doenças crônicas. Leia também: Estudo: Uma Colher de Chá Diária de Aloe Vera Reverte Sinais de Envelhecimento da Pele Destrói os micróbios O coentro também tem funções antimicrobianas e pode ser útil no tratamento de intoxicação por salmonela e pode promover uma boa saúde bucal, provocando a morte das bactérias que causam a gengivite. Leia também: Óleo de Coco Elimina Bactérias que Causam Cáries Então, adicione um pouco de coentro à sua próxima refeição. Ele é não somente versátil e delicioso, como também traz uma série de benefícios à saúde, incluindo aqueles mencionados acima. Leia mais: As 15 Melhores Ervas Medicinais As 15 Melhores Ervas Medicinais As 8 Ervas Mais Eficazes para a Saúde do Coração As 8 Ervas Mais Eficazes para a Saúde do Coração Leia mais: http://www.noticiasnaturais.com/2014/11/dez-beneficios-surpreendentes-do-coentro-que-voce-precisa-conhecer/#ixzz3IDgXqRPE