Frases Budistas

7 frases budistas que vão mudar a sua vida

by MANOELA Z. BRUSCATTO on 28 DE AGOSTO DE 2017  0 COMMENTS

Muitos de nós costumamos nos referir ao budismo mais como uma filosofia de vida do que como uma religião. O budismo é uma das religiões mais antigas que existem, e ainda é praticada por cerca de 200 milhões de pessoas em todo o mundo. Veja neste artigo frases budistas que vão mudar sua vida.

Qual é o segredo desta filosofia?

A simplicidade de como são transmitidas mensagens cheias de sabedoria, que permitem realmente melhorar nossa qualidade de vida, é o que faz com que essa filosofia ou religião perdure ao longo do tempo e continue ganhando seguidores.

Para entendê-la e abraçar seu verdadeiro significado, não precisamos nos tornar seguidores da religião. Somente precisamos abrir nosso coração e nossa mente, mantendo sempre a esperança.

Hoje apresentamos a vocês as melhores frases budistas que vão mudar a sua vida:

– A dor é inevitável, o sofrimento é opcional. Levando em consideração que as pessoas só podem nos machucar se souberem ao que damos importância, evitar o sofrimento inútil pode consistir, simplesmente, em dar um passo para trás, em se desligar emocionalmente e ver as coisas sob outra perspectiva.

Isso requer prática e tempo, mas vale a pena carregar consigo este grande aprendizado. Como guia, outra frase budista nos dá uma pista de como começar: “Tudo o que somos é resultado do que pensamos; está baseado em nossos pensamentos e está feito deles”.

– Alegre-se porque todo lugar é aqui e todo momento é agora. Costumamos pensar apenas no passado ou estar excessivamente preocupados com o futuro. Isso nos impede de viver o momento e faz com que nossas vidas passem sem que tenhamos consciência disso. O budismo nos mostra o aqui e o agora. Portanto, devemos aprender a estar plenamente presentes e desfrutar cada momento como se fosse o último.

– Cuide de seu exterior tanto quanto cuida de seu interior, pois tudo é um só. Para encontrar um verdadeiro estado de bem estar, é imprescindível que a mente e o corpo estejam em equilíbrio. Não nos concentrar muito no aspecto físico e, reciprocamente, no aspecto interior, nos ajudará a nos sentir mais plenos e conscientes do aqui e do agora, facilitando, assim, uma plenitude emocional mais valiosa.

– Vale mais a pena usar chinelos do que cobrir o mundo com tapetes. Para encontrar nossa paz interior, precisamos ser conscientes dos nossos potenciais pessoais e aprender a dosá-los, assim como nossos recursos. Desta forma, viveremos um verdadeiro crescimento e evolução.

– Não machuque os outros com o que te causa dor. Essa frase é uma das máximas do budismo, e nos permite eliminar quase todas as leis e mandamentos morais atuais em nossa sociedade. Tendo um significado parecido com o da frase “não faça com os demais o que não gostaria que fizessem com você”, esta quinta reflexão vai muito além, já que consiste em um profundo conhecimento de nós mesmos e numa grande empatia para e com os demais.

– Não é mais rico aquele que mais tem, senão aquele que menos necessita.Nosso desejo de ter sempre mais, tanto no plano material, como no emocional, é a principal fonte de todas as nossas preocupações e desesperanças. A máxima do budismo se baseia em aprender a viver com pouco e aceitar tudo aquilo que a vida nos dá no momento. Isso nos proporcionará uma vida mais equilibrada, reduzindo o estresse e muitas tensões internas.

O fato de desejar mais coisas a todo o tempo indica somente falta de segurança, e mostra que nos sentimos sós e que precisamos preencher estes vazios. Sentirmo-nos a vontade com nós mesmos nos permite deixar para trás a necessidade de não ter que demonstrar nada.

– Para entender tudo, é preciso esquecer tudo. Estamos, desde pequenos, imersos numa contínua aprendizagem. Na infância, nosso mapa mental ainda não está desenhado, o que nos faz sermos abertos a “tudo” e à capacidade de entender qualquer coisa, pois não sabemos julgar.

Mas a medida em que crescemos, nossa mente se enche de restrições e normas sociais que nos dizem como devemos ser, como devem ser as coisas, e como devemos nos comportar, inclusive o que devemos pensar. Nos tornamos inconscientes de nós mesmos, então nos perdemos.

Para mudar e ver as coisas sob uma perspectiva mais saudável para nós, precisamos aprender a nos desligar das crenças, dos hábitos e das ideias que não provêm do nosso coração. Para isso, esta frase budista servirá para começar o processo: “No céu não há distinção entre leste e oeste, são as pessoas quem criam essas distinções em sua mente e então acreditam ser a verdade”.

Os 4 Compromissos Toltecas

Por vidaplenaebem 

Postado em 3 de novembro de 2010

10 min leitura

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Existem centenas de compromissos que você firmou consigo mesmo, com as outras pessoas, com seu sonho de vida, com Deus, com a sociedade, com seus pais, cônjuge e filhos. Contudo, os mais importantes são os que você fez consigo mesmo, dizendo quem você é, como se sente, no que acredita e como deve se comportar. O resultado é o que você chama de personalidade. Nesses compromissos você diz: ‘Isso é o que sou. Isso é aquilo em que acredito. Posso fazer certas coisas e outras, não. Essa é a realidade, aquela é a fantasia. Isso é possível, aquilo é impossível’.

Se não gostamos do sonho de nossa vida, precisamos alterar os compromissos que nos regulam. Quando, finalmente, estivermos prontos para mudá-los, quatro compromissos poderosos nos ajudarão a quebrar aqueles que vêm do medo e drenam nossa energia.

A cada vez que se rompe um acordo, o poder usado para criá-lo retorna ao seu dono. Se você adotar esses quatro novos compromissos, eles criarão poder pessoal suficiente para alterar todo o seu antigo sistema de obrigações.

Você precisa de muita força de vontade para adotar os Quatro Compromissos – mas se você conseguir começar a viver sua vida de acordo com eles, a transformação será impressionante. Você verá o inferno desaparecer diante dos seus olhos. Em vez de viver um sonho infernal, estará criando um novo sonho — seu sonho pessoal do céu.

– Don Miguel Ruiz no livro Os quatro Compromissos – Filosofia Tolteca

1º Compromisso: Seja Impecável Com Sua Palavra.

Através da palavra torna-se possível a expressão do poder criativo. A palavra é um instrumento de magia: branca ou negra. Uma faca de dois gumes: pode materializar o mais exuberante dos sonhos ou destruir uma nação. Dependendo de como é usada, ela pode gerar liberdade ou escravidão. Ser impecável é não contrariar sua natureza, é assumir a responsabilidade por seus atos, pensamentos e sentimentos, sem julgamentos ou culpas. Sem peccatu. Ser impecável com a própria palavra é empregar corretamente a sua energia, ou seja, não desperdiçar ou perder energia e poder pessoal. É usar a palavra na direção da verdade e do amor por você. Se você se comprometer a ser impecável com sua palavra, basta essa intenção para que a verdade se manifeste por seu intermédio e limpe todo o veneno emocional que existe em seu interior.

2º Compromisso: Não Leve Nada Para o Lado Pessoal.

Se você leva tudo para o pessoal é porque concorda com o que está sendo dito. Ao concordar todo o veneno passa a fazer parte de você. O que causa seu próprio envenenamento é o que os toltecas chamam de importância pessoal, expressão máxima do egocentrismo. Nada do que os outros fazem é motivado por você, é por causa deles mesmos. Todas as pessoas vivem em seu próprio sonho, nevoeiro ou mente, inclusive você. Se você aceita o lixo emocional do outro, ele passa a ser seu também. Se você se ofender sua reação será defender suas crenças e criar mais conflitos. Então, se você fica brava comigo, sei que está lidando consigo mesma. Sou apenas uma desculpa para você se irritar e fingir que não tem medo. Mas na verdade, sua braveza é uma expressão do seu medo. Sem medo não existe motivo para se irritar, brigar ou me odiar. Sem medo, não há motivo para sentir ansiedade, ciúme inveja.

3º Compromisso: Não Tire Conclusões.

Temos a tendência a tirar conclusões sobre tudo. Interpretar tudo segundo nossa ótica, nossa mente, nossas crenças. É que acreditamos que elas são verdadeiras. Poderíamos jurar que são reais. Tiramos conclusões sobre o que os outros estão fazendo e pensando – levamos para o lado pessoal -, então os culpamos e reagimos enviando veneno emocional com nossa palavra. Por isso, fazemos presunções, estamos pedindo problemas. Tiramos uma conclusão, entendemos de modo errado, levamos para o pessoal e acabamos criando um grande conflito interno, familiar, profissional, mundial, do nada. Como ficamos com medo de pedir esclarecimentos, tiramos conclusões e acreditamos estar certos sobre elas; depois as defendemos e tentamos tornar a outra pessoa errada.Sempre é melhor fazer perguntas do que tirar conclusões, porque as conclusões nos predispõem ao sofrimento. O grande mitote* na mente humana cria um bocado de caos, que faz com que interpretemos mal e tudo errado. Apenas enxergamos o que queremos enxergar e escutamos o que queremos escutar. Temos o hábito de sonhar sem base na realidade. Literalmente, enxergamos e escutamos coisas com nossa embaçada imaginação.

4º Compromisso: Dê Sempre o Melhor de Si.

Na verdade, esse é o compromisso de colocar na prática os outros 3 compromissos. Você nasceu com o direito de ser feliz. Nasceu com o direito de amar, de aproveitar e compartilhar seu amor. Você está vivo. Portanto, tome sua vida e a aproveite. Não resista à vida que está passando através de você, porque é Deus passando através de você.Apenas sua existência prova a existência de Deus. Sua existência prova a existência da vida e da energia.

* Toda a sua mente é um nevoeiro que os toltecas chamam de mitote. Sua mente é um sonho em que mil pessoas conversam ao mesmo tempo, e ninguém entende o outro. Essa é a condição da mente humana – um grande mitote, e com esse grande mitote você não consegue enxergar o que realmente é.

Ser um guerreiro Tolteca, espiritual, é lutar contra esse nevoeiro.

Referências:
Os quatro compromissos – o livro da Filosofia Tolteca – Don Miguel Ruiz – editora Best Seller
Quero Viver num Planeta que RI – Conceição Trucom – edição independente na forma de livro eletrônico.

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RECOMENDADOS

EMOÇÕES E PENSAMENTOS POSITIVOS

Aprenda como ter pensamentos positivos e emoções saudáveis

Posted By Carlos Pereira

Neste artigo eu vou explicar como ter pensamentos positivos e emoções saudáveis que ajudam no processo de alcalinização do organismo.

  

Você sabia que um pensamento negativo prejudica o funcionamento do seu corpo durante as 6 horas seguintes? É verdade, um pensamento negativo debilita o seu sistema imunológico durante seis horas.

Como ter pensamentos positivos:

Então se você quer ter uma vida alcalina plena, todo o seu estilo de vida deve ser alcalinizante, não apenas a alimentação e o exercício físico, mas também seus relacionamentos e seu lado espiritual e emocional. Lembro que nós somos o que comemos, mas também somos o que pensamos! Seus pensamentos e emoções podem acidificar seu organismo.

As emoções podem ser divididas em emoções positivas e emoções negativas. O Dr. David R. Hawkins (no seu livro “Power vs. Force”) classifica os níveis de energia das emoções humanas básicas, em uma escala de 1 a 1000. Ele diz que emoções com uma classificação inferior a 200 são destrutivas (tanto para a pessoa como para a sociedade em geral), ao passo que emoções acima de 200 constituem expressões de poder construtivas.

Aqui fica o ranking de algumas emoções (segundo o Dr. David R. Hawkins):

Vergonha – 20

Culpa – 30

Apatia – 50

Mágoa / Pesar – 75

Medo – 100

Desejo – 125

Raiva – 150

Orgulho – 175

Coragem – 200

Neutralidade (nenhum julgamento) – 250

Boa vontade – 310

Aceitação – 350

Razão – 400

Amor – 500

Alegria – 540

Paz – 600

Iluminação / Conhecimento – 700-1000

Obviamente, você deve procurar viver no meio das emoções melhor classificadas no ranking apresentado. Você se sentirá melhor se tiver pensamentos positivos e emoções saudáveis.

Mas como ter pensamentos positivos e emoções saudáveis?

Uma coisa que sabemos é que temos plasticidade cerebral, e por isso podemos mudar. Mesmo que ao longo da sua vida você tenha interiorizado pensamentos e emoções negativas, você não está condenado(a) a viver com essas emoções para o resto de sua vida.

De que forma se fixam hábitos, pensamentos e comportamentos no cérebro?

Alvaro Pascual-Leone (neurocientista) sugere a seguinte “imagem” para explicar o funcionamento de nosso cérebro:

Imagine que seu cérebro é uma montanha coberta de neve. Em essa imagem existem elementos obrigatórios como as rochas, a inclinação das encostas, a consistência da neve, etc. – Esses elementos corresponderiam a seus genes e já nascem com cada pessoa.

Imagine agora que começa a descer a montanha em um trenó. Na primeira descida, você irá seguir o percurso mais fácil, de acordo com as características da encosta. Se você passar uma tarde inteira a descer a montanha em um trenó, você irá criar trilhos e sentirá prazer em usá-los.

Esses trilhos estarão marcadamente visíveis e cada vez você terá mais dificuldade em sair dos trilhos marcados para criar novos. E com seu cérebro acontece a mesma coisa! Pelo facto de repetir as coisas mais ou menos da mesma maneira, você começa a fazer elas de modo automático, o que pode levar você a adotar hábitos e pensamentos bons ou maus.

Uma vez criados maus pensamentos / hábitos, torna-se difícil abandonar eles, dado que são caminhos rápidos e bem trilhados por onde o trenó desliza por si.

Então se você quer mudar e adquirir pensamentos positivos, você terá de bloquear o impulso de seguir esses trilhos criados, para poder de forma deliberada traçar novos trilhos, ou seja novos pensamentos e atitudes – pensamentos positivos e hábitos de vida mais saudáveis.

Assim que VOCÊ DECIDIR iniciar a Dieta Alcalina, você começará a trilhar novos caminhos em seu cérebro – ou seja, a adquirir novos comportamentos (ingerindo alimentos e bebidas alcalinas) e a ter novos pensamentos e emoções (você sentirá que está fazendo algo de positivo para melhorar sua saúde e/ou para perder peso, o que fará aumentar a sua confiança e autoestima, o que por sua vez irá originar pensamentos e emoções positivas em seu cérebro).

Agora, deixo aqui alguns exemplos práticos de como é possível desfazer percursos mentais e emocionais através de mudanças comportamentais, e que você pode colocar em prática em seu dia a dia.

Os exemplos a seguir indicados foram retirados do livro “Uma Mochila para o Universo” (da autoria de Elsa Punset).

1. Reveja suas condutas familiares – Em uma próxima reunião de

família experimente alterar o guião (como se estivesse participando

de uma pequena representação teatral). Por exemplo, se você é a

pessoa que nunca se esquece de levar presentes de Natal, este ano

esqueça-se deles (propositadamente). Se você é a pessoa que ajuda

sempre nas tarefas domésticas, este ano sente-se no sofá no final da

ceia e não ajude. Se você é a pessoa que chega sempre atrasada, este

ano seja o/a primeiro/a a chegar. Você irá assistir a algo curioso:

Todos se mostrarão renitentes em aceitar suas mudanças de

comportamento.

2. Mude de ambiente – É difícil mudar estando no mesmo ambiente

onde se geraram os comportamentos e emoções problemáticos. É

muito mais fácil mudar de atitude se mudarmos de ambiente ou se

mudarmos algumas caraterísticas do ambiente no qual nos movemos:

amigos, trabalho, casa, gostos, rotinas, etc.

3. Faça de sua vida uma criação permanente – Altere algumas coisas de

forma consciente e deliberada. O exercício consiste em todos os dias

fazer a mesma coisa de outro modo: fazer a cama de outra maneira,

não ocupar sempre o mesmo lugar na mesa de jantar, vestir outro

tipo de roupas, ir nas compras por um caminho diferente, etc.

Assim, altera-se cada ação mecânica, e nas nossas vidas temos

muitas. Impondo consciência e não caminho de forma automática

podemos fazer da nossa vida uma criação permanente.

Agora que você já sabe como ter pensamentos positivos e emoções saudáveis, escreva seu próprio guião a cada dia e reinvente-se!

A prática diária da Meditação, Yoga, respiração pranayama do yoga, reiki,  Ho’Oponopono,  ajudam muito, pois reduzem o estresse, a própria causa das doenças psicossomáticas!

  

HO´OPONOPONO - ORAÇÃO

Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em UM! Se eu, minha família, meus parentes e antepassados multimilenários ofendemos a tua família, parentes e antepassados em pensamentos, palavras e atos, desde o início da nossa criação até o presente momento, nós te pedimos perdão!

Que isso possa limpar purificar, liberar e cortar todas as memórias, e que estas energias indesejáveis sejam transmutadas em pura LUZ.

Para limpar o meu subconsciente de toda a carga emocional armazenada nele, eu afirmo: 

“SINTO MUITO, ME PERDOA, TE AMO , SOU GRATO (A)”!             

Namastê – Deus em mim saúda Deus em ti!

MIRRA

MIRRA ...

Não há quem não tenha ouvido falar da Mirra, esse aroma mítico associado ao nascimento de Cristo. A Mirra é uma resina, extraída de uma planta com o nome científico Commiphora Myrrha  e desde a antiguidade que é usada para fazer incenso e  perfumes , como acontecia no antigo Egito. Na Grécia antiga o óleo essencial de Mirra era usado para curar feridas. Continua hoje a ter bastante uso na Aromaterapia e para fins medicinais.

O óleo essencial de Mirra  tem propriedades antimicrobianas e antivirais e é usado também como preventivo, em caso de feridas, intoxicação alimentar e alguns outros tipos de infeções, ajudando o sistema imunitário a libertar-se da infeção sem os aspetos secundários de alguns antibióticos. É igualmente útil para impedir a infeção quando há pequenos cortes ou feridas. É um anti-inflamatório, sedando as inflamações de natureza viral e  alivia sintomas de febre; também ajuda o estômago a fazer melhor a digestão  quando se ingere comida picante, etc.

É adstringente, ajudando a contrair todo o tipo de músculos e também as gengivas; torna mais firmes as raízes do cabelo, ajudando a prevenir a sua queda. Em caso de hemorragia contrai os vasos sanguíneos, impedindo, desse modo, a perda de sangue.

Este é um óleo que ajuda a suavizar a pele e combate as infeções fúngicas, podendo ser usado interna ou externamente segundo os peritos embora , para este propósito, deva ser usado de forma moderada.

Possui propriedades expetorantes, sendo útil em caso de constipação ou gripe.

O óleo essencial de Mirra é considerado um estimulante geral, ajudando toda a atividade orgânica e também mental pois estimula o cérebro e o sistema nervoso. Fortalece e ativa o sistema imunitário. Atua sobre o sistema circulatório, melhorando a circulação do sangue e ajudando a oxigenar os tecidos.

Uma propriedade bem interessante deste óleo essencial é que não só é carminativo, isto é, elimina os gases, aliviando a tensão ou dor abdominal como também ajuda a perder o apetite o que pode ser muito útil para os  (as) que estão em dieta uma vez que torna mais lentos os processos digestivos.  É considerado um óleo essencial bom para o estômago.

É também diaforético, ou seja, aumenta a transpiração, libertando desse modo muitas toxinas, excesso de sal, água, etc. do organismo.

O uso deste óleo favorece, segundo os peritos, a saúde uterina das mulheres. É também emenagogo, ajudando a regularizar os períodos menstruais.

É útil para o tratamento de problemas de pele, ajudando a  fechar poros abertos, alivia o eczema,  a comichão. Ajuda ainda  a atenuar cicatrizes e outras marcas na pele.

Os peritos atribuem ao óleo essencial de Mirra propriedades fortes de limpeza e purificação da boca e da garganta.

Na Aromaterapia este óleo é valorizado pelas propriedades sedativas e antidepressivas e pela ação positiva a nível mental e espiritual, pois ajuda a ter pensamentos de conforto espiritual e favorece o equilíbrio emocional.

Como usar o óleo essencial de Mirra

Como sucede com a generalidade dos óleos essenciais, a natureza altamente concentrada  destes pode causar alergias e irritações em algumas pessoas. Assim, faça o teste de colocar uma pequena porção de óleo essencial diluído numa zona do braço e aguarde até ao dia seguinte para ver se não surgem reações alérgicas. As mulheres grávidas não devem usar este óleo pois a sua ação estimulante sobre o útero pode causar o aborto.   Quando usado em excesso pode tornar-se tóxico por isso use-o com moderação.

Para melhorar a saúde da boca  e a sua higiene adicione 1 ou 2 gotas à pasta dentífrica  e escove os dentes com esta pasta melhorada.

Coloque 2 ou 3 gotas no difusor e deixe o aroma espalhar-se para melhorar o seu estado de humor e o bem- estar mental e emocional.

1 ou 2 gotas adicionadas à loção ou creme para o rosto/ corpo ajuda a atenuar  pequenas rugas e linhas no rosto e, no corpo, ajuda a amaciar a pele ao mesmo tempo que permite combater problemas e infeções da pele.

Para ajudar a aliviar o desconforto abdominal ou digestivo, adicione 1 ou 2 gotas a 50 ml de água e uma colherzinha de mel  e beba.

Para aumentar a autoconfiança coloque 1 ou 2 gotas de óleo essencial nas palmas da mão e coloque as mãos em concha, inalando depois o aroma com  o rosto próximo das mãos, respirando suavemente. O uso no difusor tem o mesmo efeito.

Uso Metafísico do Óleo Essencial de Mirra

A tradição atribui ao óleo essencial de Mirra as propriedades de aceitação, paz, espiritualidade e proteção. Este óleo tem ligação com o percurso espiritual da alma, ajudando a perdoar os erros, os fracassos nas encruzilhadas da vida,  a aprender as lições associadas e  a seguir em frente. Ajuda a perdoar a si mesmo e aos outros. É considerada uma das fragrâncias angélicas, Promove a compreensão e a compaixão expandindo a natureza espiritual e curando as feridas emocionais profundas. Por essa razão,  a Mirra e o seu óleo essencial têm sido adicionados a saquinhos de cura. Para proteção podem colocar-se 3 gotas no queimador ou difusor e espalhar pela casa para purificação e preparação do ambiente para meditação.