VITAMINA D NA DOSE CERTA

Quanto de Vitamina D Precisamos Tomar? 23 de dezembro de 2014 Uma nova pesquisa constatou que as recomendações atuais de ingestão de vi. Quanto de Vitamina D Precisamos Tomar ? As doses de Vitamina D - o peso corporal deve ser levado em conta para se determinar a dose adequada para cada indivíduo. O estudo foi realizado pela The Pure North S’Energy Foundation, uma ONG canadense que utiliza suplementos nutricionais baseados em evidências científicas, para a prevenção de doenças crônicas. Atualmente ela é a maior organização sem fins lucrativos do Canadá, focada na prevenção primária. Eles estudaram o efeito combinado da suplementação da vitamina D e do peso corporal sobre a vitamina D e o cálcio séricos em uma grande população, com 17.614 adultos saudáveis. Os participantes relataram a suplementação de vitamina D variando de 0 a 55.000 UI por dia e tinham níveis séricos variando de 4 a 157,6 ng/mL. Leia também: Baixos Níveis de Vitamina D (menos que 50 ng/mL) Podem Causar Câncer e Aumentar Risco de Morte Nenhum aumento no risco de hipercalcemia foi observado com o aumento da suplementação de vitamina D. Os autores recomendam que as diretrizes clínicas para a suplementação de vitamina D sejam específicas para o peso normal, sobrepeso e obesos. Eles concluíram dizendo: “As recomendações nacionais atuais sobre as doses de vitamina D3 são demasiadamente baixas para atingir níveis séricos de 25(OH)D acima de 60 ng/mL. Nossa pesquisa usou valores de doses para atingir níveis séricos alvos de 25(OH)D de 60 ng/mL, que são mais altos que o nível de ingestão tolerável pela Saúde do Canadá, de 4.000 UI/dia. Isso demonstra que a suplementação de vitamina D3 de pelo menos 15.000 UI/dia não representa um risco aumentado para efeitos adversos.” Nota Notícias Naturais: obviamente se alguém tem a possibilidade de tomar sol diariamente e apresenta um nível razoável de vitamina D (o que é também objeto de discussão), não existe necessidade de suplementar. Mas como muitos estudos demonstram que a maioria da população mundial é deficiente desta vitamina, é importante saber quanto é necessário tomar. Uma pena que a Anvisa não permitiu até hoje nenhum registro de vitamina D acima de 300 UI, uma quantidade ridiculamente pequena perto do que é apresentado como seguro no estudo acima. Leia mais: Estudo Falta de Vitamina D Eleva Risco de Demência [Estudo] Falta de Vitamina D Eleva Risco de Demência petição vitamina D doenças auto-imunes Quanto de Suplementação de Vitamina D é Preciso para se Atingir o Nível Ideal? Leia mais: http://www.noticiasnaturais.com/2014/12/quanto-de-vitamina-d-precisamos-tomar/#ixzz3MkuAPbPy